【最近喝白酒长胖了】喝酒容易发胖吗？喝啤酒容易发胖。

喝酒容易发胖吗？

喝酒容易发胖！喝酒发胖最常见的原因是一边喝酒一边大量食用肉、鱼、油等能源食品，总能量摄入超过标准。与胖人和瘦人相比，喝酒的频率没有差异，但喝酒的种类仍然有明显的差异。超重的人以啤酒(51.6%)和白酒(40.0%)为主，喝葡萄酒的比例仅为7.3%。相反，普通人喝啤酒的比例为45.9%，白酒为28.3%，喝葡萄酒的比例为22.4%。总的来说，超重的人比普通人更喜欢烧酒，普通人比超重的人更喜欢葡萄酒。从热量的角度来看，热量从高到低分别为白酒& gt葡萄酒& gt这是啤酒。

酒精中含有的热量

热量高

酒精热量比碳水化合物高得多。脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白质的热量比约为9: 7: 4: 4。也就是说，1克酒精的热量是7大卡，仅次于脂肪。可以看出酒精热量很高。酒瓶的酒精含量乘以酒的重量，再乘以四分之七，就能大致知道一瓶酒对应多少碳水化合物。

可以变成脂肪。

酒精进入人体的代谢途径与脂肪相似，释放出大量热量。也就是说，喝酒和喝油差不多。正常吃三餐、喝酒、吃热量高、脂肪多的下酒菜(如花生、鸡翅等)，体重很难不上升。

放松地方大使

喝酒会削弱脂肪燃烧提供能量的作用。因为我们的身体可以储存很多营养素、蛋白质、碳水化合物和脂肪，但不能储存酒精。所以我们的身体会想办法排除——，这个作用在整个过程中占优势。其他各种物质的消耗(包括营养素吸收和脂肪燃烧)将暂时中断。

显示酒精与体重关系的数据

1.4成年人不知道酒的热量高

2009年卫生部对2000名成年人进行了调查，10人中有4人承认不知道酒精饮料中卡路里高。经常喝酒的人每月平均比不经常喝酒的人多摄入2000卡路里。

2.三分之一的人喝酒的时候吃油炸食品

喝酒通常是疯狂地想吃零食的欲望。例如炸鸡——，根据卫生部的调查，近三分之一的人喝酒时吃薯片、坚果、猪肉糕等，近五分之一的人选择外卖食品。

3.培育人宿醉后不健康的食物

超过三分之一的受访者表示，如果饮酒量超过建议的每日限度，他们会比平时吃得更多，或者吃得不健康。每10名饮酒者中有6人以上在宿醉后会选择更不健康的早晨。