夏天喝什么茶,夏天喝什么茶养生最好

随着入夏以后天气越来越热，很多人认为，天气热，要喝一些冰凉的水才会降温解渴。其实呀，这些冷饮不但达不到祛暑的目的，还会给身体造成伤害。所以，天气越热的时候越应该喝茶。

老话说得好；“夏季一碗茶，郎中不找茬”，这句话也是有科学依据的，夏季气温高，空气干燥很多人出汗较多，人们就更容易出现嗜睡、上火、心情烦躁等情况，而茶叶既能养生又能防病，所以是夏季首选的饮品。那夏季最适合喝哪些茶呢？今天就来给大家介绍4款，学会了别忘记投喂身边的人哦！

第一种：玫瑰花茶

很多人说，玫瑰花茶适合女性喝并不适合男性喝。其实不完全正确，玫瑰花茶男女都适用。特别是对于夏季来说，炎热的天气会让人心烦意乱，脾气暴躁，此时不妨喝一杯玫瑰花茶来缓解烦闷的心情。

玫瑰花茶作为我国再加工花茶中的一种，是用新鲜的玫瑰花和茶叶窨制而成的，因采取的茶胚不同，口感也略有不同。但相同的是成品的玫瑰花茶既饱含花香，同时又不乏茶味的清新感。在炎热的夏季喝上一杯，仿佛能卸下一身的疲惫感。

第二种：菊花茶

由于夏天气候比较干燥，所以我们的身体很容易出现上火的现象，此时大家可以通过喝菊花茶来调理，因为菊花味苦，性寒有较强的祛火功能，所以夏天来一杯可谓是明智之选。我国的菊花高达3000余种，而产自开封的青驰菊堪称是众多菊花中的佼佼者，其营养也远高于其他品种的菊花，可谓是好处多多。

作为北宋时期的贡品，它外形外观大气、色泽金黄，花瓣根根分明。而且得益于开封茶农的匠心精神，成品青驰菊中所含菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等营养成分也远高于其他品种的菊花。

青驰菊口感清甜，没有普通菊花的苦涩感，适合绝大部分人饮用。在夏天常喝不仅能帮助祛火，同时还能有效缓解眼睛干涩的现象，平常没事的时候不妨多喝几杯。

第三种：绿茶

炎热的高温会让大家精神疲惫，浑身乏力，而且夏季的紫外线也很强烈，对于爱美的人士来说，防晒也是个头等大事。对于以上问题，大家可以通过喝绿茶来改善。这是因为绿茶中含有儿茶素、茶多酚等物质，常喝养颜又护肤。

绿茶作为大众接受和认可程度最高的茶，是通过杀青、整形、烘干等多种工艺制成的，其著名的品种有很多如碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井等。虽然品种不同，口感略有不同，但相同的是每一款绿茶汤色都是翠绿的，入口爽滑能给人带来丝丝凉意。

在这里需要提醒大家，虽然绿茶口感好营养也丰富，但是，绿茶要忌喝头道茶、隔夜茶。

第四种：枸杞茶

枸杞可谓是我们家中常备的食材了。它作为茄科植物枸杞的果实，色泽红润如红宝石一般耀眼，别看它个头较小，但浑身是宝，不论是干嚼、煲汤还是入茶，对人体都颇有益处。

枸杞茶颗粒饱满，颜色鲜红，而且内质所富含的氨基酸 、维生素等物质的含量也是极高的。大家在冲泡时取适量枸杞子加入热水闷泡5分钟即可饮用，泡好的枸杞茶汤清亮无杂质，入口甘甜。在夏季每天喝一杯强身又健体，皮肤或许也能慢慢变好。

“夏饮4茶，郎中不找茬”，建议顺应季节常喝茶，喝出健康气色好！朋友们，你们夏季有饮茶的习惯吗？欢迎留言分享你爱喝的茶水哦！