拥有千年酒文化的华夏民族自古以来就有喝酒的习惯,喝酒时以酒为歌,表达了国人的精神内涵。酒不仅是精神的寄托,也是情感宣泄的输出。很多人心情不好的时候也会喝一杯酒,借酒消愁,这样可以发泄内心压抑的感情。

而我们很多人喝过酒之后都会出现头晕或者其他不适的情况,其实这是有原因的,今天小编来和大家聊一聊在喝酒前我们应该注意什么?

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首先中午喝完酒晚上不建议再出去喝酒,因为不仅容易喝多,还对肠胃的伤害非常大,所以不建议一天之内或者几天内饮酒的数量增大。如果喝的酒种类比较多,千万不要把酒混起来喝,因为短时间内混合几种度数不同,种类不同的酒,会给胃和肝脏造成很大的负担。身体就会更容易出现醉酒的反应。

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喝酒前,一定不要空腹。空腹会让酒精直接接触到胃粘膜,刺激肠胃反应,加快酒精的吸收,人更加的容易醉酒。建议先吃个五分饱(这是为了留着肚子喝酒),多吃油脂丰富的食物,利用食物中的脂肪不易消化的特性来保护肠胃,以防止酒精渗透胃壁。

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可以吃一些梨、苹果、橙子等水果,能够减少第二天宿醉的可能性。最好可以喝一点牛奶,最好是纯奶或者含糖的,饮用加有砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇的分解,又能保护胃粘膜,使其在肠胃中形成一层保护膜,抑制酒精的吸收,会对身体有一个很好的防护功能。

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喝酒前还可以喝一点运动饮料和果汁都对解酒护肝有作用,特别是运动饮料的成分更接近人体所需要的成分,对第二天还有宿醉情况的人也可以快速提高醒酒作用。

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在我国的古代书籍中,还记载有一些所谓“饮酒不醉”的良方。如清代无名氏在《调鼎集》载:“饮酒欲不醉者,服硼砂末少许,其饮葛汤,葛丸者效迟。”《千金方》:“七夕日采石菖蒲,末服之,饮酒不醉。”

亲戚、朋友聚会能促进友谊,交流感情,但是大家也要注意身体的健康,不能喝得太多,只有身体好了,和朋友的友谊才能走得更长久。

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