【红酒舌头牙齿变黑】喝葡萄酒后牙舌会变黑？没关系，我有妙招

我相信大家在喝葡萄酒的时候都有这种感觉。喝后牙齿和舌头会变黑，变成紫色。(大卫亚设)。

刚接触葡萄酒的朋友遇到这种情况可能会误以为酒质出了问题。其实，喝红酒时牙齿发黑发紫是非常正常的现象。

因为红葡萄酒中含有天然色素（来自葡萄皮）、单宁和酸性物质，这三者相互作用会将牙齿染色，而且越是来自炎热年份或炎热产区、酒质越浓郁的红葡萄酒，其着色能力就越强。

只要你喝得够多，牙齿染色似乎是不可避免的了，那么我们怎样才能避免露出或黑或紫的牙齿的尴尬场面呢？

1、喝起泡水

这是一个非常好的办法，很多西餐厅都会提供起泡水。

起泡水有助于我们分泌唾液，而唾液是牙齿的保镖，能帮助牙齿抵挡来自红葡萄酒天然色素的攻击。

唾液越多，效果越好，所以注意在品酒时不要让你的嘴巴变干。

在开口露齿之前可以先喝点起泡水来冲洗口腔和牙齿，这比普通的水效果要好。

当然起泡水不能完全清除牙齿上的红葡萄酒渍，但却可以大大减轻牙齿染色的程度。

2、避免先喝白葡萄酒

在正常的餐宴上，我们都是先喝白葡萄酒，再喝红葡萄酒的。

但是如果你将要喝许多酒或是在大型品酒会上，就不能这样做了。

白葡萄酒的酸度一般很高，酸度越高，你的牙齿被软化的程度就越深，牙齿会变得更脆弱，喝红葡萄酒的时候也更容易染上颜色。

可以考虑先喝红葡萄酒，再喝白葡萄酒。

3、喝酒前先刷牙

红葡萄酒的色素喜欢粘附在牙菌斑上，所以喝酒前刷牙可以减轻牙齿染色的程度。

不过，不能刷完牙就立马喝酒，因为口腔里残留的牙膏味会影响葡萄酒的品鉴，建议提前 1 个小时左右刷牙。

4、吃高纤维食物

喝红葡萄酒的时候吃高纤维食物同样能帮助清洁牙齿上的颜色。

因为食物中的纤维就像一把刷子，可以刷走红酒渍，而且还有助于我们分泌新的唾液。

将高纤维食物和起泡水配合起来效果更佳。

一些高纤维的食物包括花菜、菠菜、蕨菜、香菇、木耳等。

5、多吃奶酪

多吃点奶酪和其它富含蛋白质的食物，给牙齿补点钙，红葡萄酒的色素就没那么容易侵犯牙齿。

不过，不是所有的奶酪都有用，硬奶酪的含钙量更高，效果更好，而软奶酪则没什么效果。

此外，吃了硬奶酪，就相当于给牙齿打了一层蜡，酒液就没那么容易渗入或粘附在牙齿上。

6 、苏打水漱口

葡萄酒中的酸性物质会软化牙齿，让牙齿变脆弱，而苏打水呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，所以可以在两杯酒间喝点苏打水。

7、牙齿美白湿巾

市面上有一种牙齿美白湿巾（Wine Wipes），可以用来擦去牙齿上和嘴唇上的红酒渍，讲究的人可以试试，效果很明显。

如果是重要场合，不妨备在包里，随时拿出来用用，尤其喝完酒还要聊天甚至跳个舞啥滴！

牙齿变黑的问题解决了

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