(吸烟人喝什么茶好处多)经常吸烟喝什么茶比较好?

对于长期吸烟的朋友们来说，咳嗽、痰多是常有的事儿，心里也明白吸烟对身体没好处，但一时半会儿就是戒不了烟。而且，烟龄太久的话，对肺脏的伤害是相当大的，那么，烟抽多了，痰多怎么清肺?接下来我就给大家讲一讲吸烟的人如何保养身体，解决痰多的问题，希望能帮到大家。

1：戒烟

长期抽烟，身体容易上火，甚至慢性咽炎都会变得反复无常，也会出现一些常见的炎症，如果这些都还能接受的话，那么下面是您一定承受不起的，吸烟最容易损伤的是肺部，抽烟会增加自身患有恶性疾病的概率，不但如此，让您的家人长期生活在二手烟的环境下，是一件非常不负责的事情。

2：生活中多吃一些润肺消炎的食物

经常饮用一些利咽生津的食物会好很多，蜂蜜绿茶，百合绿豆汤，冰糖雪梨汤都是很好的，常吃新鲜蔬果异常重要，生活中可以饮用一些蒲公英茶，同样也能帮助清热去火，止咳化痰，效果还是不错的

3：清晨深呼吸

每日早晨，做一些深呼吸的放松动作，然后可以使劲咳嗽，持续几次就好，可不能小看这一个小小的细节，每天这样做，能够很好地帮助身体排出肺部废物。

4：喉咙经常痰多怎么办

痰多的情况，很简单，多饮用一些中药养生茶就好，比如：甘草，胖大海，罗汉果，橘红等都是很好的化痰润喉的中药材，如果感觉情况比较严重，可以去当地中医那里求方，基本都会是以上列举的一些不同组合。

对于以上内容的补充

1：忌口很重要，平时应该少吃油炸油腻的食物。

2：不能食用辛辣刺激的食物，生姜，花椒这类的是不行的。

3：温热性的食物还是不要吃的好，比如：火锅，狗肉，牛羊肉等，助火生痰，失声更加严重，炎症也会加重。

通过上文介绍，我们明白了吸烟的朋友如何清肺的问题，其实这些知识都是很实用的。大家一定要记住一点：烟抽多了，对身体一点好处都没有。首先要有戒烟的决心，如果一时戒烟不成功的话，痰多就要注意清肺，尽量多吃清肺消炎的食物，每天清晨深呼吸。另外，喉咙痰多的时候不妨喝一些中药养生茶，促进呼吸道及肺部的健康。