(茶叶什么时候喝减肥)经常喝茶叶可以减肥吗

我们知道喝茶有助于养生，我们在养生的过程中一定要正确的了解应该如何喝茶，有些茶叶有助于减肥，但是喝茶减肥也要了解是饭前喝还是饭后喝，其实喝茶减肥又猫腻，饭前喝还是饭后喝？喝错了反而会增肥。

一般来说，除了红茶外，其它茶类都适合在饭后饮用。

一：绿茶

必须在饭后饮用。因为绿茶中茶多酚含量较高，对肠胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以绿茶应该在饭后饮用，而且肠胃不好的人也不建议饮用绿茶。例如西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等，都应该在饭后饮用。

二、花茶

这里提到的花茶不是女孩子平常冲泡的玫瑰花蕾、菊花花朵等，而是指有花香的茶叶，例如茉莉花茶。这种茶是以绿茶为茶坯，以香花窨料加工而成的。同绿茶一样，也不适宜饭前饮用。

三：红茶

红茶是全发酵茶。其中的茶多酚在发酵过程中已经转化，所以对肠胃无刺激，而且长期饮用有养胃的作用，所以，红茶可以在饭前饮用。

四：乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不适宜在饭前饮用。

五、普洱茶

很多女性都用普洱茶来减肥，确实，消脂效果很棒，但是喝的时间点也要注意了。普洱茶的最佳饮用时间是饭后半小时。

以上为大家介绍了喝茶其实非常有讲究，不同的茶叶饭前喝和饭后喝是有很大区别的，我们只有了解了这些才能避免对我们的身体造成非常大的危害。