【白酒红酒啤酒的热量】适量饮酒有益健康。白酒、啤酒、葡萄酒的适量到底是多少？

1.啤酒是酒精性饮料，每升400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒的营养素包括17种氨基酸、12种维生素等，被称为“液体面包”。啤酒中的啤酒花可以增进食欲，刺激胃酸分泌，提高消化能力。但是啤酒在人体内代谢快，热量高，能提高食欲，提高消化能力，喝多了容易发胖。正确饮酒量：每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

第二，白酒的成分非常复杂，其主要成分是酒精和水。一般来说，乙醇含量越高，酒度越严重，对人体不利。喝适量的烧酒可以缓解忧虑和紧张。患有失眠的人睡前喝少量烧酒有助于睡眠，刺激胃液分泌和唾液分泌，起到健胃作用。正确饮酒量：度数高的白酒最好每天不要超过2个。度数低的白酒每天最好不要超过3 ~ 2个。

第三，葡萄酒也是低度酒。酒精精度一般在12左右，维生素含量丰富，含有锰、锌、钼等微量元素。美国科学家分析了葡萄酒中的白藜芦醇，发现有降低胆固醇和甘油的效果。心脏病专家还确认，每天喝200毫升红酒可以降低血液粘度，防止血栓不容易形成，预防动脉硬化。正确饮水量：葡萄酒的度数通常为10 ~ 12，饮用葡萄酒宜200毫升，最大不得超过300毫升。

酒要适量喝，酒后不要开车。

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