现在人养生最大的问题,就是搞不清楚自己的身体状况,很多情况下都是在人云亦云,跟风养生,跟风吃中药、喝养生茶,觉得这样就能够让自己的身体变得健康起来。其实这真的不是。别人喝了很爽的蒲公英茶,你喝了可能就拉肚子、胃痛。根本原因就在于要认清体质不同,然后选择合适的而调理方法。

今天给大家介绍一下常见的湿气重、湿热重的情况如何自我判断,以及2个针对性的调养名方。


1.湿气重——二陈汤

湿气重,目前是炒作的比较厉害的一个词语,以至于很多人都觉得自己湿气重, 需要去湿气,所以“红豆薏米茶”成为了畅销的养生茶饮。但是很多时候很多人其实并不清楚自己是不是真的湿气重。

湿气重的特点:大多数人体型肥胖,肌肉松软无力,四肢沉重,感觉疲劳乏无力,脑袋发沉,头重脚轻的经常晕。大便不成型,肚子经常胀,胸闷,没有食欲,甚至有恶心的感觉。舌苔厚腻发白,舌体胖。性格内向、沉稳。

湿气重的原因,其实与脾肾都有很密切的关系,尤其是和脾关系密切。所以祛除湿气,就要从脾入手。

二陈汤,是健脾祛湿的经典名方,是治疗体内痰湿重效果很好方子,由半夏、陈皮、生姜、乌梅、茯苓、甘草所组成。其中陈皮、茯苓、半夏,可健脾燥湿化痰;生姜可温阳利水,乌梅可开胃,甘草可健脾。共同组成了一首能够健脾、燥湿、化痰的名方。

脾不虚,痰湿就不会再滋生。所以这是二陈汤之所以祛痰湿效果好的原因。



2.湿热重——二妙丸

湿热重,同样也是体内湿气较重,但是同时又有热邪夹杂。这种湿热体质,其实才是现代人最常见的体质。

湿热重特点:性格急躁易怒,说话急躁,不耐烦,身体肥胖,皮肤油腻,容易血压高、血脂高、尿酸高。通常是由于吃的辛辣油腻食物太多造成的。大便不成型,但是很臭;嘴里经常有酸腻的感觉,口臭明显。性格急躁,头晕、胀痛,四肢沉重等。通常还会有白带异常(发黄、有异味、量多)、外阴瘙痒,男性阴囊潮湿、瘙痒等。

湿热重的人,通常是素体阳气较盛,再加上饮食不当,脾虚,湿气内生,湿邪和热邪勾连在一起。

治疗这种湿热重的情况,有一个很简单的经典名方——二妙丸。

这个方子,只有两味药:苍术和黄柏。苍术祛湿的效果突出,黄柏清热还能燥湿,所以二者结合是治疗湿热重的经典名方。



总之,同样都是湿气重,要分清是单纯的痰湿重,还是湿邪和热邪夹杂而导致的湿热重,二者的治疗方法是不完全相同的。

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