(喝过量普洱后怎么办)喝普洱便秘怎么办?

陈晓雷，云南非著名茶人，喜马拉雅普洱茶特约讲师

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凡事讲究点到为止，物极必反。对于喝普洱茶来说也是一样的道理，大口、过量地喝普洱茶会让你产生“茶醉”现象，导致恶心、手足颤抖、心悸、晕眩、头痛等现象。

饮茶过量，伤的是身体

过量喝茶或饮茶太浓都有可能造成体内电解质平衡紊乱，而后代谢也跟着乱。会产生肌肉颤抖、头昏耳鸣、全身无力，严重的甚至口角流沫。这些都是茶中的咖啡碱在捣乱，如果咖啡碱超过每日最高摄入量0.65g，身体就会受到危害。大约5-6杯茶会含有0.4g咖啡碱，喝茶时别忘了掂量掂量。

另外要注意，茶利尿，把茶当水喝不但不能有补水效果，反会使你的身体缺水严重。所以每天饮茶控制在1-2次是比较合适的，茶汤浓淡适中为宜。

如何避免“茶醉”现象?

在“茶醉”时，吃些甜品、糖果等便可缓解症状。在喝茶时搭配一些茶点，像果仁、果脯、瓜子、花生等，可以避免在饮茶时产生“茶醉”现象。

十几年的经验和经历，让我见证了普洱茶从落末到兴起再到现在平稳的状态。请大家要相信，好茶叶一定是出自工艺和生态。

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