由于现在科技的进步和电子产品的普及,现在人们使用电脑和手机的时间越来越长,加上有些人工作的性质,不得不长时间地面对电脑工作,这导致我们的眼睛实在不堪重负。

久而久之,我们的视力就会出现问题,例如眼部干涩、眼酸、眼疲劳等情况,甚至会严重影响到我们的工作和生活,这个时候我们或许可以尝试一下这4款“护眼茶”,帮助缓解眼睛疲劳,或能省下几瓶眼药水。

1、绿茶

绿茶对于我们来说再熟悉不过了,绿茶的历史悠久,茶味芬芳,是以茶树的新梢作为原料,没有经过发酵,采用杀青、揉捻的方法制作而成。绿茶中含有很多的营养成分,是茶叶中富含维生素最多的茶叶,泡茶后香味鲜醇,口感清爽,深受广大茶友的喜爱。

绿茶入口鲜爽带有一丝微苦,这种苦味来自于绿茶的茶多酚,绿茶中还含有很多的维生素E和矿物质,这些成分对眼睛都有很好地保护作用。

经常用眼的人上班族或者是学生党,可以养成在工作之余喝绿茶的习惯,可以帮助改善眼部疲劳,对于护眼、明目有积极的作用。

2、决明子茶

决明子是豆科草本植物决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,又被称为“还瞳子”。决明子中含有大黄素、决明素,以及维生素A和丰富的氨基酸、碳水化合物,其中维生素A可以有效地缓解眼部疲劳,可以用来缓解因用眼过度造成的眼睛干涩,有明目的作用。

炒熟后的决明子可以浸泡以代茶饮,而华中医的这款决明子外边光滑且有光泽,表皮很薄呈现棱方形,口感甘甜,略有一丝苦涩,冲泡的时候可取10—20克决明子置入杯中,倒入开水浸泡,其中的营养物质会随着时间的推移挥发出来,等茶汤的颜色变得微黄,散发出阵阵的清香味,对于工作中经常要用到眼睛的人群,可以每天来一杯决明子茶,保护眼睛。

3、枸杞茶

现在大家都会念叨一句人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,不光是中年人,现在的年轻人在喝水时,都会在杯中加上几颗枸杞。枸杞的形状呈椭圆形,略扁,表面呈现出鲜红色或者暗红色,枸杞的性质温和,味道微甜,是很好的滋补品。

枸杞中的营养成分较多,有大量的蛋白质、氨基酸等成分,最主要是含有大量的胡萝卜素,它在进入体内后可以转变为维生素A,对眼睛有很好的保护效果。

取适量的枸杞用滚水冲泡,待营养物质溶入水中后可以饮用,常喝枸杞茶,可以解决电脑族眼睛干涩的情况。

4、青驰菊

自古就有对菊花的记载,用菊花来泡茶有清热去火,缓解眼睛疲劳的作用,目前我国已经出产了三千多种菊花,每种菊花都有不同的作用,其中当属青驰菊品质最佳,无论是外形还是营养都是其他品种的菊花所不能比的,并且,早在北宋的时候青驰菊就被作为贡品仅供皇帝饮用,所以,即便是送人也是拿得出手的。

青驰菊产自于河南开封,当时气候非常适合菊花生长,所以造就了青驰菊,其外观很大气,花瓣肥硕密实,颜色金黄喜人,内含的菊甙、胆碱、类黄酮等营养物质充沛,冲泡之后营养进入茶汤中,喝上一杯护目养神。

取一朵青驰菊置入杯中,加入适量的沸水,待茶汤的颜色会变得微黄透亮,小口慢饮,可以感受到菊花的鲜爽甘甜,青驰菊中的类黄酮对保护眼睛有显著的效果,非常适合电脑族、学生党当做日常茶饮来饮用。

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