[什么样的体质适合绿茶]绿茶适合湿热体质的人

中医学里把人的体质划分成九类，

平和体质、气虚体质、阳虚体质、

阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、

血瘀体质、气郁体质、过敏体质，

每种体质都有自己的特点，

而每类茶也有自己的独特性质，

所以我们要根据自身体质选择适合自己的茶饮。

一张表格告诉你六大茶类的茶性

明白自己是什么体质，选择适合自己的茶

性寒的绿茶

西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、信阳毛尖、六安瓜片等

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。

天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。

绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

西湖龙井，图片来自网络，侵删

禁忌：

肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。

孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

性寒的黄茶

君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等

功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

蒙顶黄芽，图片来自网络，侵删

禁忌：

黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。

其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

性凉的白茶

白毫银针、寿眉、白牡丹等。

适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

白牡丹，图片来自网络，侵删

禁忌：

对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5-6克就足够，老年人不宜太多。

性平的青茶

武夷岩茶、凤凰单丛、安溪铁观音、台湾乌龙等。

适宜人群较广。

具有提神益思，消除疲劳、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等功效；

但乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其它茶多，胃不好的人少喝或不要喝浓茶。

武夷岩茶，图片来自网络，侵删

禁忌：

忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。

忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。

性温的红茶

正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

正山小种，图片来自网络，侵删

禁忌：

结石患者忌饮红茶。

有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。

经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

性温的黑茶

云南普洱茶、安化黑茶、广西六堡茶等。

黑茶性温，适合人群最广，能去油腻、顺肠道、减肥、降血脂；

脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

禁忌：

贫血患者、低血糖患者要少喝黑茶。

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