【白酒养生吗】长期喝烧酒对健康有好处吗？能预防癌症吗？养生专家告诉你事实真相

我国的历史已经有几千年了，过去人们喜欢自己酿酒，现在随着科学技术的发展，生活物质的发展，酒在工艺上有了很大的提高，所以市面上的酒种类也多种多样。日常生活中我们经常喝的是啤酒、白酒和葡萄酒。

但是最近几年每天喝点烧酒可以预防癌症，起到更好的抗癌作用。白酒中含有致癌因子，所以非挥发性脂肪肽化合物对健康非常有益。

那长期喝烧酒真的能预防癌症吗？

我们每天吃的十字花科食物(如菜头、菜花、白菜、紫甘蓝、羽衣甘蓝等)在一定程度上可以抑制恶性肿瘤，预防癌症。但是，这些蔬菜中还含有膳食纤维、多种矿物质、多种维生素等营养素，对健康有好处。

酒中大量存在的物质是酒精。虽然酒中含有致癌因子，但酒中的酒精约95%是在肝脏中解毒和新陈代谢的，长期喝大量的酒，特别是更高的酒，即使是再好的肝脏，也会使肝脏的生理功能下降，最终酒精的毒性会威胁肝细胞，增加患肝癌的概率。

因此，为了更好地避免酒对我们机体的伤害，最新版的《中国居民膳食指南》建议根据酒精量，每天男性的酒精摄入量应控制在25g以下，女性应控制在15g以下。男性喝3.8度白酒的量是1.5，女性是1，2。

暴饮暴食会造成以下损害：

研究表明，酗酒不仅会增加我们患肝癌的概率，还会增加痛风、心血管疾病的发生风险，对青少年来说，机体会产生对酒精的依赖。

另外，糖尿病患者最好不要喝酒。另外，需要注意的是，糖朋友喝酒的话，一整天热量摄入都会增加。因为酒精也是热量高的物质。另外，喝酒的人经常吃油炸花生等下酒菜。高脂肪食物不仅对血糖控制不好，还会带来肥胖的危险。

另一方面，酒精会与糖尿病患者喝的药品一起产生不良影响，甚至会诱发肝硬化、酒精性脂肪肝发生的概率，因此无论哪一方，在生活中最好不要喝酒。(大卫亚设)。

大家喜欢喝酒吗？平时一次喝多少？请在下面的留言中留言，与营养师分享也无妨。(威廉莎士比亚，营养师，营养师，营养师，营养师，营养师)