【白酒好处与坏处】每天喝一点白酒对身体好还是不好？安全饮酒量是多少？

“我以后不敢喝这么多酒！”

今天下午急诊室来了50多岁的叔叔。根据他的家庭描述，叔叔今天去探亲了，心情比较好，喝了很多烧酒。当时没有什么不便，结果回家后叔叔突然患上了严重的头痛。

家人看到情况不对，赶紧把叔叔带到了市医院。诊疗医生仔细询问情况后，给叔叔量了血压，发现血压达到196/110 MHG，让叔叔吃了一粒降压药。接着给叔叔打开头颅CT，检查结果没有异常。

诊疗医生告诉叔叔，这次是幸运的。血压再高一点，脑出血的危险就会更高。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、幸运名言)脑出血后，即使能活下来，患者也大多会出现偏瘫、不会说话的后遗症。叔叔听了诊疗医生的说明后说了文章开头的那句话。

事实上，现实生活中有不少人喝酒酿成悲剧。现在正是春节。为了避免悲剧，今天医生的好话很好地谈论喝酒的事。

1.为什么有些人喝酒后脸红？喝酒脸红是不是意味着可以喝？

酒的主要成分是乙醇。喝酒的话，在乙醇脱氢酶的作用下，乙醛为乙醛，在乙醛脱氢酶的作用下，乙酸为乙酸，乙酸在体内最终代谢为二氧化碳和水。

也就是说，乙醇在人体内的代谢依次是乙醛、乙酸、二氧化碳和水。在这些代谢产物中，乙醛对人体的危害最大，乙醛也被列为一级致癌物质。

喝酒后脸红的人主要是体内缺乏乙醛脱氢酶，如果缺乏这种酶，体内的乙醛就无法代谢，从而导致乙醛在体内积累。乙醛本身具有扩张毛细血管的作用，如果面部毛细血管扩张，则表现为脸红。

喝酒脸红的体内乙醛水平比较高，不适合这种人喝酒，他们的酒量也不行。所以，喝酒脸红的人不是可以喝的，而是酒量低于一般人。

2.为什么戒酒更难？我们该怎么戒酒？

事实上，戒酒难主要是因为对酒的依赖性高，所以突然戒酒的时候会很难受。

大脑中的神经

我认识的很多人都没有酒，他们每顿饭都要喝一点。本质上，他们喝酒后大脑会产生多巴胺，多巴胺会给人一种比较“清爽”的感觉。一旦不喝酒，体内多巴胺含量就会降低，这种愉悦感就会降低，人会感到痛苦。这就是戒断症状。

另外，经常喝酒的人养成了不喝酒就会感到不舒服的习惯。这其实也很好理解。我们一旦习惯做某事，如果有一天突然不做这件事，心里也会不舒服。

事实上，禁酒本身是一件比较困难的事。大多数戒酒者在戒酒初期会出现左焦虑症、焦虑、心慌、无力等症状，一旦喝酒，这些症状就会缓解或消失。

戒酒方法要结合个人情况。一般来说，每天喝的量低于<200ml，就可以凭借强大的意志力戒酒，每当酒瘾发作的时候，就可以通过运动、零食转移注意力。喝酒多、喝酒时间长，如果不能凭个人意志戒酒，就要寻求当地三大医院的精神和帮助。

喝酒上瘾的话，在专家的指导下可以使用平静和睡觉的药。坚持一会儿，慢慢戒酒。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《读者》)但是要注意，很多人戒酒后很容易再喝酒。对于这种情况，平时要少喝酒

的朋友接触、扔掉家里的酒，让家里人监督自己。

3.每天喝一点酒对身体好还是不好？安全的饮酒量是多少？

我们医院中医科有个主任，他退休后返聘的，每天都会喝100ml的白酒。不少人看他这样做，就认为喝酒能起到养生的作用，所以很多人都效仿。

实际上无论每天喝多少酒，对身体都是有害的，只不过喝得少，它带来的害处肯定也是比较小的。但是长期每天喝一点，身体肯定会变得不好的。

根据权威医学杂志《柳叶刀》的研究，饮酒是没有安全值的，也就是说无论你喝哪怕一口酒，那都会对身体不利。客观地说，对人最安全的饮酒量是零。

可能会有朋友觉得奇怪了，既然无论喝多少酒都对人体有害，那为何有的人喝了一辈子酒却没有事呢？这里需要注意一点，虽然说喝酒有害健康，但是这并不是说喝酒了就一定身体不好。就拿酒驾来说吧，虽然说酒后开车会增加车祸的风险，但是这并不是说喝酒后开车就一定会出车祸。但是法律规定，一旦酒驾，被逮住就要坐牢。酒驾被逮住了，交警可不会听你解释的！#健康明星计划#

另外，还有一些朋友可能会说了，既然喝酒有害健康，那我喝酒后解酒不就可以了吗？实际上，市面上的解酒产品都是不靠谱的。仔细看看那些“解酒药”，它们的包装上写的多是保健品，而且主要成分就是维生素、氨基酸和一些中药。

这些解酒药要不是延缓人体对酒精的吸收，要不就是缓解喝酒后的症状，实际上它们对于酒精的代谢并没有什么作用。那些宣称解酒保肝的其实多数都是噱头，实际上服用了这些解酒药后并没有减少酒对人的伤害。#健康科普大赛#

其实，最好的解酒药就是管好自己，尽量不喝酒或者少喝酒，这样才可以降低酒精对人体的伤害。

综合以上，每天喝一点酒是对健康不利的，真正安全的饮酒量其实是零。

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