为这点事 姑娘凌晨一点跑到公司 自己都后悔了

今早，萧山一姑娘在萧内网App发帖：为了防止我一个月迟到20次，昨夜一点钟的我毫无睡意，毅然决定起床到公司成为第一人。一点十分到达公司干活，四点钟趴头就睡……

原帖内容

姑娘凌晨一点多赶到公司

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姑娘说，她觉得自己的时差有问题：一般到下午的时候精力旺盛。公司下午4点50下班，但她会继续工作到七八点才走。

有网友建议可以找个近点的工作。

姑娘回应说「这个我想到了，于是我搬到我们公司对面楼，每天卡点上班。」

评论区有网友说自己也经常迟到。还有网友指出，姑娘这样的作息习惯对身体有潜在的威胁。

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网友@匿名：我基本每次去都迟到。

网友@一心只为一人：天天上班迟到，我领导已经习惯了。

网友@During：是个狠人。

网友@White：太狠了吧。

想要早起，必须早睡。除了养成良好的作息习惯，有网友建议，姑娘可以多定几个闹钟。

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网友@柠檬味的苹果：上个月起的晚天天被堵在路上，差不多每天都要迟到，这个月早睡早起天天早到半小时。

网友@唐老鸭：每天10点多就睡了，6点多起床跑步洗漱吃早饭上班。

网友@sl0908：8:30杭州上班，我每天6:20出门，7:20到公司，吃早饭烧开水看新闻，等他们一个个来，顺便看看有没有迟到的。

网友@一瓶娃哈哈哈哈：狠人，我一般2个闹钟，6点20左右起床。

网友@做个俗人：闹闹钟，多闹几个，总会醒的。

网友@爱吃菠萝的孩纸：太可怜了，公司应该直接弄个休息间睡睡。

网友@东胖子77：买个睡袋啊，住公司，有水有电，再买个电暖器，公司是你家，房子也不用租。

延伸阅读

睡得越长越长寿？想长寿究竟每天该睡几小时？

事实上，成年人每天最佳睡眠时间为6.5至7.4个小时，因此，平均每天7小时是长寿的重要睡眠时间。

“睡眠的主要功能是能量恢复、清除代谢的废物、提高免疫力和储存记忆等。可以说，脑高级功能的活动，都依赖于良好的睡眠。”黄志力表示，睡眠还有一个非常重要的功能，即生长发育的需要。80%的生长激素都是在睡眠阶段释放的，睡眠是生命所必需的。同时，随着年龄的增长，睡眠的时间将会不断缩短。

谈及睡眠的长度和死亡率之间的关系。中国睡眠研究会理事长黄志力称，很多人都认为睡眠时间越长会越长寿。事实并非如此。成年人的最佳睡眠时间为6.5至7.4个小时，因此，平均7小时大约是长寿的重要睡眠时间。另外，睡眠长度和中风风险之间也有关系，以睡7小时左右的人作为对照组，一直睡8个小时以上的人群，其中风发生率是睡7小时人群的2倍。如果人们以前睡6小时，现在睡8小时以上，那中风的发生率可能会提高到4倍。这也告诫大家，睡眠时间越长，中风的发生率将会显著提高。

你每天几点睡几点起？经常迟到吗？