产后胸部按摩 产后下垂？这几种按摩手法帮胸部产后恢复

如果你想让你的乳房保持年轻和活力，你应该提前计划。刚生完孩子的妈妈需要经常护理乳房。为了避免产后下垂，为了更漂亮的乳房形状，产后母亲应该适当地做一些产后乳房锻炼，这对马宝的乳房有很多好处，让我们来看看。

产后丰胸按摩

(1)挺胸

从右至右，用力均匀轻柔向下推至乳房根部，再沿原路向上推20 ~ 50次。换左手，按上述方法按摩右乳房。

(2)侧身推胸

用右手掌根和掌面，将左胸从右锁骨下横向推向腋窝。返回时，将五指的指面和乳房组织带回来，反复推20 ~ 50次。换左手，用同样的方法按摩右乳房。

(3)推胸

用左手掌内侧托住左乳房底部，然后用右手掌外侧和左手向乳头方向推20-50次。如果乳头凹陷，可以在按摩的同时用手指向外拉几次乳头。这种方法一般适合胸太大的人。

新妈妈使用上述方法丰胸时，每天可以做1-2次。做的时候要注意室内温度，不要因为裸露乳房而感冒。而且，他们还可以在按摩前在乳房上涂一些油脂或按摩油。

瑞福堂健康提醒:产后妈妈最容易乳房下垂。为了避免这样的事情，交货后要自觉做好防范。按摩是一种直接有效的方法，妈妈们不要轻易错过。