北京男科疾病 北京男科专家张广清 支招男性“三防”

夏天是男性疾病高发的季节。北京男科专家张光清主任指出，最近气温开始上升，雨水较多，天气潮湿，是泌尿系统感染、性功能障碍、前列腺疾病高发时期。男性要积极做好防护，避免疾病。

专家建议:预防尿路感染

多喝水，不要憋尿，适当增加排尿次数。不要长时间坐在通风不良的地方，如厚沙发、摩托车坐垫等。对于尿路感染的老年患者，如果每次发作都发生在性生活后，要注意夫妻生活前后生殖器的清洁度，性生活后要及时排尿。游泳时注意水质，避免在肮脏的室外游泳池游泳。

专家建议:预防男性功能障碍

多运动——对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压升高，类似于爬两三级楼梯。所以平时需要运动。

放松——人在压力下，身体会分泌肾上腺素，影响阴茎的勃起。只有精神放松，血管放松，阴茎才能充满血液，勃起。

健康的生活习惯——不熬夜，少抽烟少喝酒，遵守生活规则和习惯，是保持身体健康，避免动脉硬化导致不作为的根本。

专家建议:预防前列腺疾病

(1)性生活规则。有助于前列腺的正常功能和前列腺功能异常患者的康复；②不适合久坐和骑车。长期久坐或骑自行车会直接导致前列腺充血，诱发前列腺炎；③不要滥用抗生素。滥用抗生素会杀死体内正常的细菌，导致菌群失调，从而导致大量病原菌繁殖，诱发前列腺炎，使前列腺炎的治疗更加困难。

北京男科专家张光清提醒男性朋友要养成良好的生活习惯，夏天要健康饮食，减少久坐时间，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持平静的心态，避免疾病向你袭来。