羊奶 【揭秘】羊奶为什么不能长期喝？

羊奶

泄露秘密

为什么我不能长期喝羊奶

网上有三个“理由”:

喝羊奶会导致儿童贫血

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网上有报道说羊奶中叶酸不足，长期只喝羊奶的孩子会导致缺铁性贫血。

羊奶是冷的

长期饮酒对身体不好

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很多家长认为孩子喝牛奶会生气，但喝羊奶不会生气，因为羊奶是凉的，冷的食物不适合日常食用。

羊奶中营养成分太多了

会导致无法吸收

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有报道称，过量摄入羊奶中的营养物质会导致儿童正常吸收，从而导致发热、扁桃体发炎等症状；也有报道称，儿童过量食用羊奶会导致营养过剩和早熟。

真相是什么？

羊奶不缺乏叶酸

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由于羊奶中蛋白质含量和维生素含量较高，叶酸含量相对较低，但羊奶并不缺乏叶酸。

贫血主要是因为孩子偏食挑食导致营养摄入不足。喝羊奶可以促进消化吸收，提高儿童胃肠动力，有效改善儿童的饮食习惯，从而增加儿童的营养摄入。

羊奶是一种温暖的食物

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“上火”是由于吃了不易消化的食物，导致食物在肠胃内长期堆积，产生所谓的“热气”，从而因上火而造成便秘。

羊奶味甘温，活性高，颗粒小。蛋白质和乳糖容易被人体分解，不会产生不耐受。脂肪颗粒只均匀分布在牛奶中，容易被肠胃消化，所以不会引起上火。

羊奶确实营养丰富

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羊奶营养丰富，具有独特的药用和美容价值，已得到国际认可，并逐渐被大众所理解。

羊奶虽然是好东西，但是不能贪。

羊奶不含激素类物质。过量饮用羊奶不会导致营养过剩和早熟，但充足的羊奶满足人体营养需求后，多余的羊奶不会被人体吸收，但不会导致上火，仍能正常消化排泄。

但建议过量喝羊奶，以免浪费资源。羊奶最适宜的饮用量为每天500-700毫升，青少年、儿童、妇女、老人、体弱者或患病者均可增加。

由此可见

长期喝羊奶

大概只会导致

还有额外的健康费用

羊奶

和

健康