怎样治疗湿气 如何去掉身上的湿气 五种去湿气方法

这个季节多雨多雨。空空气中的湿度高，使身体潮湿，引起一些疾病。因此，春天要特别注意防止湿气进入体内。在中医眼里，湿气似乎被称为“万恶之恶”。在风、寒、暑、湿、燥、火的致病因素中，湿的杀伤范围较大。

首先，饮食是湿的

体内水分可能是长期饮食不慎造成的。比如长期吃大鱼大肉，不注意饮食，导致脾胃受损。所以要想去除水分，最好是调整饮食，清淡饮食，调整饮食结构，不要喝太多酒，不要吃太多甜食。另外，如果吃稀有健康的薏米、红豆茶或者水分较重的食物，就没事了，比如生姜、红枣。

二、穴位引流法

人体上有很多穴位，有些穴位通过按摩和刺激可以起到很好的祛湿效果。脾俞穴可以祛除脾胃的湿气，经常按摩这个穴位可以起到很好的和胃健脾、利尿祛湿的作用。

第三，糯米红豆

薏米红豆茶的主要作用是祛湿。可以每天用一杯浸泡稀有健康的红豆薏米茶，排出体内毒素，让你倍感轻松。

四、蒸除湿

出汗也可以去除体内的水分，因为在蒸的过程中，全身皮肤的毛孔都可以被打开。随着温度的升高，人体会以汗液的形式散热，而这些排出的汗液中含有大量的水分。因此，蒸可以起到很好的去除体内水分的作用

第五，泡脚打湿

坚持每天晚上泡脚也可以去除身体的水分。一般来说，用热水泡脚就可以了。如果想得到更好的除湿效果，还可以使用辣椒水、米酒水、艾叶水、姜水等。泡脚。另外，还可以用醋泡脚，用水煮西瓜皮泡脚，用炒吴茱萸泡脚。另外，如果吃稀有健康的薏米、红豆茶或者水分较重的食物，就没事了，比如生姜、红枣。