足底涌泉位置 脚底有个大穴叫“涌泉穴”，艾灸它，好处多多

涌泉穴是足少阴肾经常用穴位之一，位于足底。涌泉穴是人体长寿的五大穴位之一，经常刺激，人不易衰老。白发、肾虚都与肾经有关，刺激它可以补肾强身。涌泉穴也可治疗虚寒引起的高血压、脚冷、打嗝、呕吐等。

标准定位

涌泉穴位于脚底，在滚脚时位于脚前方的凹陷处，在鞋底2、3趾的趾缝头端与脚后跟连线的前三分之一与后三分之一的交点处。

穴位选择法

病人可以仰卧或躺着，抬起脚。涌泉穴位于脚的底部，卷脚时位于脚前部的凹陷处，约为第二、三趾指纹首端与脚后跟的交点。(在脚的前凹陷处，在第二个和第三个脚趾缝的头端和脚跟之间的连接线的前1/3处)。

功能指示

主要用于治疗头痛、头晕、昏厥、三叉神经痛、失眠、神经衰弱、精神分裂症、中暑、手足心热、小便不利、便秘、小儿惊风、小儿流涎等。

涌泉穴灸法

1.悬灸法:艾灸点燃后，放在涌泉穴上方约2~3厘米处施灸。没有灼痛是可取的。一般在两侧涌泉穴施灸，每次5~10分钟。隔天艾灸一次。

2.按摩方法:患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后用手掌擦拭涌泉穴，使局部产生热感，每日1次，每次5~10分钟。高血压患者搓热涌泉穴，然后用拇指集中穴位，垂直用力，向下按压。每个穴位10~15分钟，每天一次。

需要注意的事项

按摩、艾灸后会出现口干、尿量增加、味道发臭，这是正常的反应。如果口干现象明显，就要减少艾灸的次数或次数，还要喝一点淡盐水。

艾灸可以强身健体，防病治病，但并不是每个人都适合艾灸。那么谁适合艾灸呢？那些人不适合艾灸？具体来看一下。

艾灸适合人群

1.冷体质(手脚冰凉，精力不足，易感冒，怕冷，腹泻等。).

2.少年、青年、老人、男女甚至新生儿都可以艾灸，只要是寒体质，或者是治疗湿冷或寒邪引起的疼痛都是必须的。

艾灸不适合人

1.热体质的人(口腔溃疡、脓包、怕冷怕热、便秘等。).

2.女性法定节假日不允许艾灸。