红心火龙果 红心火龙果的功效与作用及禁忌

火龙果是一种低能量高纤维的水果，吃的时候不用担心长多余的脂肪。火龙果营养价值也很丰富，含有果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素等人体所需的营养元素，所以经常吃火龙果对身体极其有益。

1.抗衰老

火龙果具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能抑制脑细胞变性，预防痴呆症。

2.保护胃粘膜

火龙果所含的植物白蛋白是活性白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3.美白肌肤

火龙果能清除氧自由基，美白肌肤。

4.帮助排除毒素

火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。

5.促进消化

火龙果里的芝麻样的种子可以促进肠胃消化。

6.综合功能

火龙果还具有预防便秘、促进眼睛健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎和角膜炎的作用。

火龙果的营养成分

1.火龙果中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效预防血管硬化，从而预防心脏病发作引起的中风和血凝块的形成；还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。

火龙果中花青素含量较高

2.火龙果富含植物白蛋白，这在常见的水果和蔬菜中很少发现。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3.火龙果富含美白肌肤的维生素C和减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4.火龙果中铁的含量高于普通水果。铁是血红蛋白等铁物质生产中不可缺少的元素，适量摄入铁还可以预防贫血。

吃火龙果有什么好处

火龙果已经被大家吃了。它是南方的一种水果。随着近几年我国物流的不断拓展，这种水果在北方也可以吃到，味道也挺不错的。还有不同种类的火龙果。一般我们吃两种水果:白肉和红肉。火龙果营养价值丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，这在一般植物中是很少见的。

火龙果花色苷含量丰富，葡萄皮和红甜菜中都有，但火龙果的含量最高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。如果经常食用，可以提高对脑细胞变性的预防，从而抑制痴呆。

吃火龙果的注意事项

火龙果，又名红龙果、绿龙果，是仙人掌科龙果树的果实。它也可以用作装饰品。火龙果有很多好处，如降血压、降血脂、润肺、解毒、护肤、明目等。，但吃饭时注意以下事项。

1.腹泻者不宜食用:火龙果微寒，面色苍白、四肢无力、经常腹泻等虚寒体质者不宜多食。

2.女性少吃:体质弱的女性不宜吃太多火龙果。

3.来月经的时候不要吃火龙果:女性月经期间不要吃火龙果，以免月经不畅。

4.有这些体质的人应该少吃点。气滞、痰湿、血瘀者也应少食。

5.孕妇慎吃:火龙果富含植物白蛋白，体质过敏的孕妇慎吃。

6、最好不要和牛奶一起吃:吃火龙果不要和牛奶一起吃，以免影响消化。

最好不要吃带奶的火龙果，以免影响消化

7.糖尿病人不能多吃:火龙果几乎不含果糖和蔗糖，含糖量以葡萄糖为主，易于吸收。吃得太多容易使血糖升高，所以糖尿病人不应该多吃。

红心火龙果虽然营养价值很高，但是市场上的价格并不是特别贵。可以算是一种物美价廉的水果，很多人都喜欢吃。但是，火龙果不是每个人都适合吃的。一般胃不好的人要少吃，孕妇和月经不要吃火龙果。