正常人呼吸频率每分钟多少次 健康素养知识100问，大家快来看看自己答对了多少？

为了掌握健康知识，共同建设更美好的生活，我们组织了100个关于健康素养知识的问题。来看看你答对了多少题。

一个

基础知识和想法

1.以下不是用来衡量一个人健康状况的指标是(c)

A.身体状况；b .心理状态；c .智商；四、社会适应性

2.以下不属于世界卫生组织(WHO)推荐的精神卫生标准(B)

A.能够正确估计自己的能力；b .胃口好；c .能够保持良好的人际关系；充分的适应能力

3.一个人一生中最好的投资是什么？(四)

A.买股票b .盖房子c .开店d .健康和教育

4.以下是不健康的行为(二)

A.经常洗手；b .吃美食；c .定期体检；适度锻炼

5.健康的生活方式包括(c)

A.少抽烟，少喝酒，少运动，饮食合理；b .少抽烟，多喝酒，规律运动，暴饮暴食

C.不抽烟，少喝酒，勤运动，合理饮食；d .少抽烟，不喝酒，少运动，暴饮暴食

6.下列哪一项对健康影响最大(A)

A.行为和生活方式；b .环境因素；c .生物因素；保健服务因素

7.以下关于环境与健康的说法不正确(二)

A.环境与我们的健康密切相关；

B.癌症的高发病率与环境污染无关

C.不良的社会环境会引起一些心理问题或疾病；

D.适应或保护环境有利于促进我们的健康

8.生产过程中产生的“三废”指(四)

A.废水、废品和废物；b .废气、废料和废水；c .废水、废料和废料；废水、废气和废渣

9.“适当献血”是指每人每次献血多少毫升。(二)

A.小于200mlB. 200-400毫升；C. 400-600毫升；D. 600 ~ 800毫升

10.一个健康的成年人应该连续献血至少两次多长时间？(二)

3个月6个月9个月12个月

11.以下关于献血的说法是错误的(C)

A.献血前，适当休息，保持充足的睡眠；B .献血时不要紧张，尽量放松

C.献血后，可以立即剧烈运动；d .献血后避免暴饮暴食

12.家属负责照顾和监护病残人员，并应做到(B)

A.提供适当的工作条件；帮助病人接受治疗和康复训练

C.积极参与传染病防治工作；提供适当的学习条件

13.关于体检，以下哪个说法是不正确的？(三)

A.能了解身体健康状况；b .能有针对性地改变不良行为习惯

C.发现健康问题后去体检；减少健康风险因素

14.成年人应该多久进行一次体检，以便及时发现人体健康隐患，消除疾病原因？(二)

半年B 1年c 2年d 3年

15.正常的腋下温度是(乙)

A.35~36℃ B.36~37℃C.37~38℃ D.38℃

16.成年人每分钟正常呼吸几次？(三)

A.60 ~ 100倍B. 20 ~ 30倍C. 16 ~ 20倍D. 30 ~ 60倍

17.以下哪个数值是正常血压(mmHg)？(一)

a . 120/80 b . 140/80 c . 120/95d . 140/95

18.成人正常心率每分钟多少次(B)

A.50 ~ 90次B. 60 ~ 100次C. 70 ~ 110次D. 80 ~ 120次

19.高血压最严重的并发症是(b)

A.膀胱癌和乳腺癌；b .中风、冠心病；痛风、肺心病、肺癌、糖尿病

20.你认为按照国家规定给孩子打疫苗可以预防什么样的疾病？(一)

A.传染病b .慢性病c .营养不良d .维生素缺乏

21.以下是预防传染病的最有效和最经济的措施(a)

A.接种疫苗

B.当疾病流行时，服用一些预防药物

C.吃点保健品

D.加强锻炼，提高身体素质

22.以下关于儿童疫苗接种的说法是错误的(C)

A.儿童应在出生后一个月内申请疫苗接种卡

B.错过疫苗接种的孩子可以补种

C.自费疫苗比免费疫苗更安全

D.按要求接种疫苗对儿童的健康成长有保护作用

23.孩子出生时应该接种的计划免疫疫苗是(C)

A.脊髓灰质炎疫苗(糖丸)+乙肝疫苗B .卡介苗+脊髓灰质炎疫苗

C.乙肝疫苗+卡介苗d .麻疹+脑膜炎疫苗

24.接种疫苗是一件非常紧急的事情，不能拖延。所有儿童应在何时按要求完成基本免疫接种？(四)

A.半年一年两年六年

28.迄今死亡率最高的传染病是(丙)

A.乙型肝炎肺结核狂犬病日本脑炎

25.关于流感疫苗接种，以下哪个陈述是正确的？(二)

A.明年可以避免感冒

B.它可以减少感染流感的机会或在下一次缓解流感的症状

C.可以终身免疫，以后不会患流感

D.这对预防流感不是很有用

26.流感的主要传播途径是(乙)

A.血液传播；B.空气体和液滴传播；c .粪便经口传播；d .母婴传播

27.以下疾病传播途径与乙型肝炎(丙型)最为相似

A.日本脑炎b .伤寒c .艾滋病d .疟疾

28.甲型肝炎的传播途径是(b)

A.共用针头b .粪便-口腔c .输血D.空空气传播

29.以下对艾滋病传播方式的描述是错误的:(三)

A.吸毒者共用针头和注射器

B.生育或哺乳婴儿的艾滋病妇女

C.和艾滋病患者握手，一起吃饭

不安全性行为

30.结核病的主要传播途径是(丙)

A.通过消化道传播

B.血液传播

C.通过呼吸道传播

D.粪便传播

31.为了预防肺结核，孩子出生后应该及时接种什么样的疫苗？(一)

A.卡介苗糖丸麻疹疫苗

32.当你或家人咳嗽咳痰超过2周该怎么办？(三)

A.自己买咳嗽药缓解咳嗽症状

B.觉得是慢性咳嗽就无视了

C.立即去结核病防治机构

D.以上都是正确的

33.肺结核患者的诊断检查是什么？(一)

A.痰结核检查；b .检查血液白细胞；c .查尿；检查肝肾功能

34.预防结核病的主要措施是:(c)

A.找到病人并治愈传染源；b .预防性药物治疗；c .接种卡介苗；所有以上

35.怀疑自己得了肺结核，去哪里看病最好？(三)

A.中医诊所；b .综合医院；c .结核病控制机构；d .儿童医院

36.肺结核患者直接督导下的短期化疗是多久。(三)

A.4-6个月B.5-7个月C.6-8个月D.7-9个月

37.关于肺结核，以下哪些说法是正确的？(一)

A.通过定期治疗，大多数肺结核患者可以治愈

B.肺结核无法治愈，但吃药可以稳定病情

C.所有肺结核病人都是会传染的

D.只要你吃药，所有的肺结核患者都可以治愈

38.血吸虫病流行区，疫水指的是什么水？(二)

A.含血吸虫尾蚴的水

C.含有血吸虫幼虫的水d .疫区的所有水

39.控制血吸虫病的主要措施是:(ABCD)。(这个题目是选择题)

A.健康教育；b .粪便管理；c .不要接触疫水；检查和治疗传染源(病人、感染动物)

40.血吸虫感染主要发生在一年的哪个月份？(二)

A.1-3月1-3月B. 4 ~月c . 10-12月d .全年都有

41.关于狂犬病，以下哪个说法是正确的？(三)

A.狂犬病发作后可以治愈

B.被猫咬了是不可能得狂犬病的

C.狂犬病可以通过接种狂犬病疫苗来预防

D.被狗轻微抓伤而不流血是不能接种狂犬病疫苗的

42.下列哪种疾病不能通过动物传播？(二)

A.鼠疫b .痢疾c .狂犬病d .高致病性禽流感

43.下列哪种疾病是由蚊子传播的

A.日本脑炎b伤寒c霍乱d甲肝。

44.登革热主要由以下哪种动物传播(丙)

A.苍蝇，老鼠，蚊子，蟑螂

45.以下不是常见的高血压并发症？(三)

A.中风心脏病肺癌肾功能不全

46.以下不是高血压的高危因素？(二)

A.高盐饮食；b .感染；c .超重和肥胖；d .吸烟

47.以下关于糖尿病的说法不正确(一)

A.糖尿病没有家庭积累

B.并发症是糖尿病患者死亡的主要原因

C.糖尿病患者可以通过自我管理来控制病情

D.血糖控制不佳的患者应使用口服降糖药或胰岛素进行治疗

48.以下不属于糖尿病自我管理的重要措施是(三)

A.合理饮食；b .适量运动；c .去医院住院；某些药物治疗

49.以下不是糖尿病常见并发症(C)

A.冠心病；b .糖尿病肾病；c .肺癌；糖尿病足

50.以下哪些是癌症的重要早期预警信号(选择题)

A.异常肿块；b .溃疡不愈合；c .无法解释的体重减轻；d .无痛性血尿

51.以下关于焦虑的说法不正确(D)

A.焦虑是人的一种基本情绪

B.可以通过自我调节和与人交谈来缓解

C.严重的焦虑应该在专科医院治疗

D.焦虑对人有害

52.以下关于老年人跌倒的说法不正确(B)

A.跌倒是65岁及以上人群受伤和死亡的首要原因

B.老年人的死亡率下降与年龄无关

C.跌倒会导致老年人残疾和死亡

D.跌倒后的恐惧降低了老年人的流动性

53.以下关于阿尔茨海默病的说法是正确的(D)

A.老年痴呆症是指老年人的记忆力丧失

B.老年痴呆症不会影响老年人的性格

C.所有老年人到了一定年龄都会得老年痴呆症，不要在意

D.多吃含胆碱和维生素B的食物，能有效预防老年痴呆症

54.以下关于避孕的说法不正确(二)

A.为了妇女的健康，没有计划生育的人必须做好避孕措施

B.避孕是女人的事，与男人无关

C.你可以去计划生育服务机构免费获得一些避孕药具

避孕时，应根据自身情况选择安全有效的避孕措施

55.以下关于意外怀孕的处理方法是错误的(C)

A.男女双方积极沟通，经过慎重考虑后决定是否要这个孩子

B.堕胎应该在正规医院进行

C.可以购买相关药物，服用进行人工流产

D.人流后不要急着上班，休息调理一段时间

56.以下关于保健食品的认知误区是(D)

A.它是一种食物。它有调节身体的功能

C.不以治疗疾病为目的的食物

57.下面对保健食品的描述是正确的(二)

A.为了治疗疾病，它可以代替药物

B.具有特定保健功能的食品，适合特定人群食用，调节身体机能，不以治病为目的

C.经国家有关部门批准的药品可以申请《保健食品批准证书》

D.健康食品只要是好的就没有坏处。

58.以下各项中，工作场所存在的有毒有害化学物质是哪一种？(二)

A.噪音b .灰尘c .高压d .电离辐射

59.下列不属于尘肺的职业禁忌症是(B)

A.活动性肺结核；B .乙肝；c .慢性阻塞性肺疾病；肺源性心脏病

60.在工作环境中，长期低剂量接触苯会对人体造成最大的伤害(A)

A.血液系统；b .呼吸系统；c .流通体系；四、泌尿系统

二

健康的生活方式和行为

1.关于健康人适度运动的错误说法是:(d)

A.每周锻炼五次以上

B.最好的强度是心率=170(或150)-年龄(岁)

C.游泳和骑自行车都是很好的锻炼方式

D.每一项运动都应该尽全力

2.每日三餐应为“12345”。以下解释正确:(c)

A.一个是指每人每天至少吃一块瘦肉。

B.二是每人每天都可以喝红酒。

C.三是指每天吃三到四种高蛋白食物

D.五是指每天吃500克主食

3.以下对健康生活方式的描述是错误的:(一)

A.心理平衡与健康的生活方式无关

B.吸烟有害健康，越早戒烟越好

C.过度运动对健康有害

D.主食应该有厚有薄

4.关于适度锻炼的好处的错误说法是:(二)

A.帮助保持健康的体重

B.可以缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠

C.它能有效缓解压力

D.它可以降低患高血压和冠心病等慢性病的风险

5.成年男性体重指数26.8 kg/ m2，因此属于(B)

A.肥胖超重正常体重低

6.成年男女腰围分别为(B)

A.男性≥90厘米，女性≥80厘米

B.男性≥85厘米，女性≥80厘米

C.男性≥90厘米，女性≥85厘米

D.男性≥85厘米，女性≥90厘米

7.中国成年人健康体重的体重指数范围是:(二)

a . 18 ~ 24 b . 18.5 ~ 23.9 c . 19 ~ 25d . 24 ~ 28

8.以下是对膳食纤维(C)作用最恰当的描述

A.为身体提供能量；b .引起代谢紊乱；

C.放松防癌降脂；预防感染

9.以下关于饮食搭配的说法是正确的(D)

A.作为补充的谷物，无论是厚度还是厚度

B.多吃浅色蔬菜

C.每天吃25种以上的食物

D.水果和蔬菜不能相互替代

10.以下说法是错误的(b)

A.牛奶是天然钙的极好来源

B.儿童和青少年补钙不能延缓骨质疏松的年龄

C.中老年人选择低脂或脱脂乳制品，避免摄入过多饱和脂肪酸

D.高脂血症和超重肥胖人群应选择低脂脱脂牛奶及其制品

11.多吃大豆及其制品的说法是不准确的(C)

A.有益于老年人的健康

B.对心血管病人有好处

C.豆浆中含有大豆异黄酮，多吃会致癌

D.增加蛋白质摄入

12.低盐饮食有利于高血压的防治。一般来说，每人每天的盐量不应超过多少克(甲)

A 6克B 10克C 12克D 15克

13.以下陈述不正确(d)

A.经常更换食用油的种类

B.使用控油壶

C.少用油炸和油炸等烹饪方法

D.多选择动物油

14.下列不适合食品保存的条件是(c)

A.凉爽、防潮、防霉、防鼠、密封、害虫控制

15.一周至少锻炼几次，每次锻炼多少分钟对身体有好处(C)

A.30分钟一次；B.2次，60分钟；C.3次，30分钟；d .三次，60分钟

16.最大心率的计算公式是(a)

A.220岁B.180岁C.220岁体重D.220岁身高

17.中国被动吸烟的主要受害者是(B)

A.老年人、妇女和儿童、成年男子、青少年

18.长期吸烟(ABC)会导致以下哪种疾病(本标题为选择题)

A.肺癌b .慢性支气管炎c .冠心病d .甲型肝炎

19.人们发现烟草烟雾中有一种物质会致癌

甲60种乙69种丙70种丁50种

20.抽“中草药烟”的危害不小，因为(C)

A.它的保健功能并不大

B.香烟中燃烧中草药后产生烟雾的无害场所

C.它和普通香烟一样会致癌和上瘾

D.“中草药烟”中致癌物质很少

21.如果喝酒，成年人一天能喝多少酒？(一)

A.15g B. 20g C. 25g D. 30g

22.长期大量饮酒对人体哪个器官损伤最严重？(二)

A.心b肝c肾d脾

23.最好不要长时间服用镇静催眠药，否则可能出现依赖(C)

A.两个月三个月四个月五个月

24.成年人每天应该睡(乙)个小时

A.3~5 B.7~8 C.9~10 D.11~12

25.冬季和春季每次开窗通风的时间至少是(d)

3分钟5分钟10分钟15分钟

26.以下关于卫生厕所的说法哪个是正确的(C)

A.干净的厕所是卫生的厕所

B.粪便可以直接排入沟渠

C.沼气池厕所是一种卫生厕所

D.干式厕所是一种卫生厕所

27.溺水多久会对身体造成不可逆的伤害？(三)

A.2 ~ 3分钟；B. 3-4分钟；C. 4-6分钟；D. 7 ~ 9分钟

28.如果发生煤气中毒，您认为应该首先采取以下哪项措施？(二)

A.用冷毛巾敷在头上保持清醒

B.打开门窗通风

C.给你的身体浇冷水，保持清醒

D.拨打120紧急号码

29.以下关于产前护理的说法哪个是真的？(四)

A.怀孕期间至少4次产前检查

B.妊娠检查只需要在妊娠晚期进行5次

C.如果你身体健康，怀孕期间不需要检查

D.36周后每周检查一次

30.预防青少年肥胖，以下哪一项是正确的(C)

A.晚饭不吃；b .午餐可以换成水果；c .三餐的适当时机；d .多吃油炸食品

三

基本技能

1.哪个渠道获得可靠的健康知识？(二)

A.由亲戚朋友分享

B.政府和专业机构

C.不熟悉的传奇专家

D.个人生活经历

2.以下哪些不是保健品手册中应该标注的内容？(AC)(这个题目是选择题)

答:某种保健品可以治愈所有疾病

B.保健品的保质期为1年

该保健品可以替代药物治疗

d、某保健品生产批号为xxxxxx

3.正常情况下，脉搏数(脉率)与心跳数(心率)是一致的。以下关于脉搏的说法是错误的:(d)

A.新生儿120 ~ 130次/min

B.婴幼儿每分钟100 ~ 130次

C.学龄前儿童80 ~ 100次/分钟

D.老年人70 ~ 80倍

4.测量腋窝温度时，以下做法是错误的:(b)

A.测量前将温度计降至35.0℃以下

B.测量时间为5分钟

C.测量时腋窝必须夹紧

D.测量时确保腋窝周围没有热源

5.了解医疗机构是否合法最可靠的方法是什么？(二)

A.根据医院规模判断

B.咨询当地卫生计划委员会的医务部门

C.根据广告

D.熟人介绍

6.关于120紧急电话和全国12320健康热线，下列说法是正确的:(b)

A.如果发现严重患者和意外伤害，请立即拨打12320

B.拨打120时，确保急救人员已获得急救所需的所有信息

C.想了解有关健康和计划生育的法律法规和政策，应该拨打120

D.如果有人心脏病发作，你可以拨打120或12320寻求帮助

7.关于骨折部位的临时固定，以下说法不正确:(a)

A.用夹板固定时，夹板的长度应等于骨折部位上下关节之间的距离

B.固定骨折部位可以防止活动对骨折周围软组织、血管和神经的损伤

C.在固定骨折部位之前，不要随意搬运伤员或移动受伤的肢体

D.如果找不到合适的固定物，可以用身体或对侧肢体来固定

8.遇到呼吸心跳骤停的伤病员，以下做法是错误的:(二)

A.拨打120紧急号码

B.大声喊叫，用力摇晃病人

C.胸部按压

D.人工呼吸

9.当你发现触电者因为接触到已经断到地面的电线而触电，并且在附近找不到电源开关，你该怎么办？(二)

A.用手将触电者从电线上拖开

B.用一把带有干燥木柄的大刀子切断电线

C.立即对触电者进行人工呼吸

D.求救

10.商场发生火灾，以下处置方式有什么问题？(二)

A.用湿毛巾和口罩盖住你的嘴和鼻子

B.和人一起逃跑

C.听从工作人员的指挥，有序撤离

D.保持冷静，不要惊慌，不要拥挤