神阙的准确位置图 艾者必备||夏天调理体寒，应当艾灸的6个部位！

519世界艾灸日，皮奈为天下第一。

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有的粉丝在艾灸时疼痛部位发热，这是身体本身试图通过加热和加温来缓解疼痛的表现。此外，血瘀也是妇科疾病的根本原因之一。《医学准则》说:“如果人们的饮食和日常生活不适当，就会使血瘀停滞，所以很多疾病都是由脏血引起的。”都指出了血瘀与疾病的相关性。艾灸是气血运行的发动机，滋养五脏，驱除体内的湿冷。

体寒足三里灸

穴位:足三里穴位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压时有明显的酸胀感。

作用:足三里是人体使用最多的穴位，是脾胃作为后天之本、气血生化之源的代表。

主要疾病有头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泻、消化不良、食欲不振、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴可以提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古至今一直作为重点。此外，还可用于预防老花眼、中风和治疗高脂血症。

关元穴体寒灸

穴位:关元在小腹，前正线上，肚脐下三寸。四指并拢，横置于脐下，小指下缘取穴。

作用:关元穴具有温肾壮阳、补虚壮阳的作用。

主要疾病有:中风、脱肛、虚弱、疲劳、怕冷等丧失活力的疾病；遗精、阳痿、早泄、性功能障碍等男性疾病；月经不调、闭经、痛经、白带、子宫脱垂、功能性子宫出血等妇科疾病；下焦症如痢疾、脱肛、疝气、大便出血、尿频、尿急、排尿困难。

体寒神阙穴灸

地点:神阙，俗称“肚脐眼”。

作用:神阙穴艾灸可温通元阳，复苏固化，调和脾胃，益气养血。

主要疾病有:防治消化不良、腹泻、腹泻、虚喘等。还具有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。

体寒中脘灸

腧穴:中胃位于上腹部，前正中线上，肚脐以上4寸。捡点很容易，可以用四根横指在手上的肚脐上。

功能:中脘穴是一个腑汇穴，也是一个胃集穴，因此可以调节六腑的功能。

主要疾病有胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、恶心、消化不良、肠鸣、腹泻、便秘、便血。现在我们常说胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等脾胃病都是治的。

体寒太溪穴灸

穴位:太溪穴在脚踝和跟腱之间的凹陷处。当你用力按压时，你的脚趾会感到麻木。

作用:太溪穴是肾经的本穴，是肾经本气经过和停留的穴位。肾藏精，辨阴阳，所以无论肾精不足，还是肾阴虚，都可以用太溪穴进行滋补。

主要疾病有:肾阴虚引起的咽喉痛、口腔溃疡、耳鸣耳聋、失眠健忘，或肾阳虚引起的四肢冰冷、下肢浮肿。可以按摩、按压、感觉疼痛，强壮时感觉脚趾麻木。也可以用艾灸。

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