engagements 长寿的秘诀丨BBC听英语

今年，伊丽莎白二世女王庆祝了她的90岁生日。在庆祝女王生日的同时，英国人也在讨论如何延缓衰老，保持健康长寿。本期《与我英语》探讨长寿秘诀。

文本内容

词汇:衰老

什么时候减速？是到了中年，可以领取养老金的时候还是更晚？英国女王伊丽莎白二世今年90岁了，没有太多迹象表明她会放松。仅去年一年，国王就进行了300多次订婚。

长寿一直是英国讨论的话题。什么可能让我们活得更久？根据牛津人口老龄化研究所的莎拉·哈珀教授的说法，只有一半多一点的长寿机会取决于运气。她说:“如果你的父母和祖父母活到八九十岁，你就有可能继承优良基因。你更有可能拥有强大的免疫系统，也不太可能患上慢性病。”

那你真幸运。但是不要依赖于此，因为坏习惯会破坏一切。长期吸烟者有一半过早死亡。吸烟会导致心脏病、肺癌和其他疾病。英国国家卫生局表示，不良饮食和缺乏锻炼会导致肥胖，从而使你的预期寿命缩短3到10年。

但是不值得强调你要在这里呆多久。压力会让一个人的生命减少好几年。发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现，即使是轻微的压力也会使心脏病发作和中风的风险增加20%，你不想这样，是吗？

在你勾选了所有选项——基因、健康生活、保持凉爽——之后，你可能几乎可以保证长寿。但是为了什么？这是拼图的最后一块。人生有目标也能让你活得更久。一些人从事慈善工作以保持活跃，另一些人参与他们社区的活动。这给了他们一个早上醒来的理由——即使关节有点咯吱作响。哈珀教授说，关心他人可以让你感到被重视。

被你周围的人、被一个国家欣赏一定感觉很好。90岁生日快乐，陛下！

词汇

中年

领取养老金

放轻松，不要努力

长寿

衰老，衰老

机会可能性，机会

继承遗产

免疫系统

慢性病慢性病

坏习惯

太早了

预期寿命(预期寿命)

留下来并活着(在这里)

笔画

勾选所有符合所有条件和标准的方框

保持冷静，保持冷静

拼图游戏

慈善工作公益劳动，慈善工作

测试和练习

1.阅读课文，回答问题。

1.有什么证据证明英国国王没有放慢活动速度？

2.你有好基因的迹象是什么？

3.想活得更久就不该做的事情有哪四个例子？

4.真假？有些焦虑根本不太可能影响你的健康。这是生活的一部分。

5.老了做慈善有什么好处？

2.请完成以下练习，不要参考课文。选择一个意思合适的单词，填入句子的空框。

1.我妹妹总是很忙，她对一切都很担心。我告诉她要不然她会心脏病发的！

把所有的盒子都勾出来，别紧张

2.我几乎从不感冒。我的_________很强。

中风慢性病预期寿命免疫系统

3.良好的饮食和锻炼促进健康和_________。

长寿预期寿命不良习惯老化

4.这种抗衰老乳液很有效。要花几年时间_________你的脸！

离开

5.我在大学期间依靠父母支付我的食宿费用。

接力真的依赖拉力

回答

1.阅读课文，回答问题。

1.有什么证据证明英国国王没有放慢活动速度？

仅去年一年，她就完成了300多项任务。

2.你有好基因的迹象是什么？

如果你的父母和祖父母活到八九十岁。

3.想活得更久就不该做的事情有哪四个例子？

吸烟，饮食不佳，避免锻炼，对事情感到压力。

4.真假？有些焦虑根本不太可能影响你的健康。这是生活的一部分。

假的。根据发表在《英国医学杂志》上的一项研究，即使是低水平的压力也会使心脏病和中风的风险增加20%。

5.老了做慈善有什么好处？

它给你一个人生的目标，一个早上醒来的理由。

2.请完成以下练习，不要参考课文。选择一个意思合适的单词，填入句子的空框。

1.我妹妹总是很忙，她对一切都很担心。我告诉她不要紧张，否则她会心脏病发作的！

2.我几乎从不感冒。我的免疫系统非常强大。

3.良好的饮食和锻炼促进健康和长寿。

4.这种抗衰老乳液很有效。它能让你年轻好几岁！

5.我依靠父母支付我在大学期间的食宿费用。

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