脱水成就 身体好，就是这辈子最出色的成就（深度好文）

有什么就别有病，没钱就别没钱。英语中还有一句谚语:健康是最好的财富。

保持健康可以算是最大的幸福。

一位著名的经济学家提出了这样一个共识:

健康等于1。有了健康，人才能努力工作，才能创造财富，才能享受生活，而这些都是1后面的零。

只要有1，背后就有无限加零的可能，就像财富在不断增值一样。而如果这个1没了，一切又会归零，什么都没有了。

拥有健康的身体是我们的福气。我们只能珍惜它，让它发挥更好的作用。关心自己的身体是对自己负责，也是对家庭和社会负责。

“到了生死关头，你会发现，任何加班加点，给自己太大压力，买房买车的需求，都是浮云。有时间的话，好好照顾孩子，给父母钱买双鞋，不要拼命换大房子，和心爱的人在一起，住在温暖的地方。

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翻棺盗尸的人在这个世界上有名字，盗墓贼-

我叫吴小二。我十八岁不是在大学，而是在一个不知名的地下古墓里。

我们一群人戴着矿灯帽走在黑暗的地下隧道里，周围的风就像死人的哭声。

尽管戴了一顶看似结实的矿灯帽，但我仍然感到一股寒意擦过头皮，使我头皮发麻。

看着长长的隧道，不知道隧道过后的世界会是什么样子，就这样走了。

老人经常跟我说，这个世界没有尽头，我们的行话真的是说这个世界没有尽头的隧道。

果然，一堵墙出现在我面前，石墙和周围隧道的颜色明显暗了许多。就连我这个新进的小伙子，也知道这面墙是用来挡人的。

在当时，这样的设计是防止盗墓贼进入的最佳设计，但在当今科技发达的世界，这算不了什么。

黑暗的隧道里有许多活人的声音。我站在那里看着别人从包里拿出零件，装上一个我叫不出名字的仪器。据说这是一种专门设计的偷洞仪器，几秒钟就能打一个洞。

我组里有一个人好像很懂，他一直安排人做什么。许多手使光工作，一台仪器在几分钟内就完成了，然后矿灯亮了，我看到了仪器的样子。

三脚架支撑着地面，地面上放着一个刻度盘。表盘表面是玻璃做的，里面全是英文。作为一个没上过学的人，是天文学。

但还是看到表盘前面有个洞，里面有一个很大的乒乓球，指着墓封墙。我很好奇这个东西是怎么用的，就故意仔细看了一下。

因为我之前站在一边，围观的人只能站在后面，围观的人比我高，所以没看到那个人是怎么操作的。

只听见仪器咯咯笑着晃动，却不明白是怎么回事。对面的墙已经被无形的力量炸开了，一人高一人宽的洞出现在我眼前。

其他人看到山洞的开口，都赶紧收拾东西进了山洞，却没有把仪器拿走。我身上没有带任何包。押尾光太郎故意走近仪器，发现仪器冒烟了，应该报废。

时间是宝贵的，所以我不允许我仔细研究。我听到有人叫我的名字，让我跟上。为了弥补时间的损失，我不得不跑着跟上。

路过洞口，发现墓壁挺厚的，估计有成人手掌延伸的厚度。

墓封墙对面的世界让我觉得我来错地方了，但还是隧道。根据常识，隧道应该穿过耳房。为什么隧道的问题会在团队中蔓延？大家都充满了疑惑。

我心里骂了设计墓的人十几遍，但是我们之间有明白人，说墓一定是大肉墓。这里所谓的大肉墓，意思就是很好，能赚大钱。

智者说一般的墓是特殊的，意思是墓主人的位置比较突出。穷人哪里能赚到，除非闲的痛苦？

大家都觉得智者说的很有道理，对这个墓充满了向往，但我有一种不祥的预感。

听说是个大肉墓，没人愿意耽误，继续沿着隧道走。这条隧道与笔直的隧道有很大的不同，但是在建筑材料上，银白色的石头比以前的青石好得多。

看着整齐的一排排银石，随着我们的前进，上面有些字我看不懂。

其他人都像没看见一样继续往前走。我只好仔细看，反正看不懂。

这条隧道不比直隧道长。感觉没走几步就结束了，视野瞬间变大，一个巨大的房间出现在我们面前。

房间的高度和宽度超出了我的想象，这是我第一次看到这么大的坟墓。里面只有一口黑色的棺材，但周围布满了金色的陪葬品。

除了我，其他人都疯了。他们冲进坟墓，手里拿着一堆堆金灿灿的陪葬品，看起来都像掉进了钱洞里。

作为盗墓贼，我没有被金钱诱惑。我不了解自己。我环顾四周，最后我的目光落在了中间的黑色棺材上。

灯摇得太厉害了，我不得不眨眼。眨眼间，我仿佛看到棺材在动。

看到这一幕，我吓得差点摔倒，但揉揉眼睛再看，还是没有棺材移动的迹象。

我拍着胸口安慰自己错了，但事实又打击了我。棺材被一股神秘的力量炸开，吓得所有人都停下手头的物品。

棺材打开了，露出了一口金色的棺材。大家面面相觑，站着不动，不敢动。僵持了很久，棺材里没有动静。这时，有人长出了一口气，棺材盖慢慢向右拉，最后掉在了地上。

只见一股黑气从里面喷出来，不知道是谁喊了一声:“不对，这个墓脏了，所有的家伙都给我出发了！”

我的眼睛突然黑了，只听到别人的尖叫声，我吓了自己一跳，跑了回来。对于我这种不爱运动的人，我一口气跑出坟墓，去了我们从上面偷来的坑。

外面的世界一片漆黑，应该是在夜晚，四周古树直逼天际。

有了这种疯狂的逃避，我累得坐在贼坑边喘着气，额头冒冷汗。这时，一只血淋淋的手从坑里伸出来，我筋疲力尽站不起来，只好双手向后拉。

从坑里传来一个哭喊的声音:“不要动墓——”之后，血淋淋的手很快被什么东西拉回到墓里。

我惊恐地坐在书桌前的壁橱前，我知道我又做了那个噩梦。我从小就做这个噩梦，每次去坟墓都是醒过来说别动。

擦干额头的冷汗，我在抱怨我做了什么，为什么要彻底的入土为安。

“师傅，下来吃饭——”然后老保姆在楼下叫我。

随即，我洗漱完毕，穿好衣服，走出了卧室。

因为我家是北方大户人家，我住别墅，又因为父母常年不出门在家应酬，给我找了个老保姆照顾日常生活。

——这是于娟《癌症日记》中网友转载最多的一段话，已经悄悄感动了很多人。她题为《活着就是王》的博客吸引了超过100万的访客，平实真诚的话语让每一个博客都充满了祝福。

不要像于娟一样，当你的身体崩溃时，突然意识到你已经亲手毁了自己的幸福，已经太晚了！

吉德在小说《道德支持者》中说:

人最感动的作品，永远是痛苦的产物。幸福有什么好讲的？除了生意然后破坏快乐，真的不值得谈。

很多东西只有在我们快要失去的时候才是珍贵的。情绪是这样，健康也是这样。

我们总是憧憬着一个古老而永恒的世界，却不知道如何去经营和珍惜，等到真正意识到的时候已经太晚了。

这样，还不如知足。人生追求完美是什么？最好每天都开开心心的过。

“我就知道会这样”，成为我们后悔时最常用的句式。把握现在，好好照顾自己的身体，注意自己的健康，过一个不会让自己以后后悔的生活。

请记住，健康是最大的幸福。如果你想要健康，你可以从以下几点开始:

1.少点脾气

《黄帝内经》说“百病由气生”，寿高者无大脾气大怒。他们都谈吐和谐亲切。相反，80%坚持生病高血压的人，脾气都不好，脾气暴躁。

2.多感恩，少抱怨

俗话说“笑十年，愁得昏了头”。不要长时间为一件小事烦恼，要看到自己烦恼的光明面，每天都要开心。拥有一个积极的态度是非常重要的。凡事积极思考，有利于减轻日常生活和工作的压力。

3.吃素食

饮食要以“五谷为主，五行为辅”，所以要想健康，就要多吃五谷。

4.不要暴饮暴食

一些不良的身体习惯足以让身体千疮百孔。

5.每天保持大量喝水

别小看喝水，其实还有大学题！慢慢喝，一点一点，不要一饮而尽。养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

6.充足的休息

休息有助于放松神经，恢复体力，这对保持健康非常重要。因为有营养和血液供应的保证，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更加精力充沛！

7.坚持锻炼

人生在于锻炼。再好的身体，不锻炼也会像机器一样生锈。无论你工作多忙，请不要抓紧时间锻炼。只有拥有一个好的身体，你才能有一个好的未来

【扩展】这九种药留在家里就够了！！

如果有什么比看书更难的话，

那可能是在看药品说明书

毕竟我看不懂说明书

多吃药也没用！

在屏幕前相信你

吃药前我一定有这种毛病

话不多说

九叔现在要开始说话了

在你拿到一盒药之前

我们应该首先注意右上角的标志

右上角的OTC标志

说明是非处方药

也就是说

你不需要医生的许可

可以自己买

红色背景的OTC是a类。

在医院和药店销售

绿色背景的OTC为b类。

除了医院和药店

超市和酒店也可以出售

处方药

你通常需要从医生那里拿到处方

去正规药店买

标识是Rx

细心的学生应该注意到

然后OTC下面有一条黑线

这是药品的批准号

类似于药品的身份证号

只得到这个代码

药品有资格生产和销售

模板是这样的

中医准字+字母+8位数字

中间的字母代表医学的范畴

如果前缀写着

[魏尧剑子]

如果上面写着“尉氏建子”或者“石国建子”

说明这只是保健食品

食品和药品

所以不谈保健食品的功效

很尴尬

通常情况下，

毒品有三个名字

俗名:全世界都可以用。

比如青霉素和阿司匹林

商业名称:不同制造商给出的名称

别名:长期广泛使用，现在不符合规范

俗话说，

这是三分药

不知道药效如何

随意吃等于给自己下毒

一般来说

它将被清楚地标记在手册上

这种药适合* * *症状

药盒上也会有标记

有效期是如此重要

一般会在外箱和手册里找到

有效期至2020年8月30日

有效期为[2020年8月30日]

意思是一样的

但是

建议不要服用接近生命终点的药物

如果药物没有达到保质期，

但是外观变了

如发霉、变色、膨胀

也建议不要用自己的身体去试毒

我得说

如今，同一种药物的制造商

老婆太多了！

接下来还有很多套路

你买了同样的药

平板电脑规格可能不一致

一些制造商服用100毫克的药丸

一些制造商50毫克

如果你只记得你吃了多少药丸

不看剂量

很容易过度

例如

如果医生告诉你

在最初的100毫克的基础上，一次服用一片

然后你换了一个新牌子

你应该每次都吃

100毫克25毫克=4片

如果你同时服用多种药物，

九叔一定要提醒你

注意这一步！

以感冒药为例

一般是复方制剂

因此，一种药物会包含许多成分

比如一种白*黑的复方感冒药

它包含:

退热用对乙酰氨基酚

缓解鼻塞的盐酸伪麻黄碱

镇咳地塞米松

如果你同时吃白*黑和吃寒气

然后重复配料

因为两种药物都含有对乙酰氨基酚

这种饮食方式很容易导致过量

怎么吃药也很讲究

有些药需要喝水

为了提高药物的溶解度和吸收率，

大多数药物都是必需的

饮用200-300毫升的水进行输送

但不可避免的是，有些人喜欢把它咽干

如磺胺类药物

它的代谢产物很容易在尿道中形成晶体

吃了这种药后，你需要大量的水

用尿液冲走晶体会很方便

有些药不能喝水

比如止咳糖浆

这些药物通常在局部(上呼吸道)起作用

喝太多水会稀释局部药物浓度

降低疗效

一般来说

服药时注意这些关键时间点

但是很多说明

它不会在饭前饭后教我们

每天标记几次

如果一天三次

我们的思维惯性会思考

按照一日三餐的时间吃饭

但事实上，

最好每8小时吃一次

因为这种药物可以持续8小时

按照一日三餐的时间

第二天晚餐和早餐之间的时间太长了

药效会打折扣

小心使用

指需要谨慎使用药物

在用药过程中

服用后密切观察情况

大多数需要小心使用的东西是

儿童、老人、孕妇

和心、肝、肾功能不好的人

因为它们在体内的药物代谢很差

不良反应的可能性很高

避免使用

如果把这两个字标出来，

说明里面有很多不良反应

不利后果的可能性相对较高

被禁止的

最严厉的警告！！！

这是一个死命令。不要用它

例如，对青霉素过敏的人不能使用青霉素

国际医学科学组织委员会规定

药物不良反应发生率的表达式如下

数字越小，在某种程度上就越安全

另外，我不得不说

许多人在说明书中看到了不良反应

又长又臭

你会开始恐慌

其实鸭不一定要

列出不良反应是尊重你的知情权

和

列出的不良反应越多，

说明对该药的研究越深入全面，

不同的药物

储存条件不同

此外

需要避光的药物应该避光

避免直接暴露在光线下

以上是药品说明书

结束

我相信看到这里的旧熨斗

还有一些未完成的工作

九叔精心为你安排了一份

家庭常备药收藏

药品名称

药品的通用名称

需要注意的事项

感冒

扑热息痛

布洛芬

消化道疾病选择对乙酰氨基酚

慢性肝病患者选择布洛芬

马来酸氯苯那敏盐酸苯海拉明

有轻微的嗜睡副作用

氢溴酸地塞米松

不上瘾，更安全

抗过敏剂

马来酸氯苯那敏

止痒效果强

但是，会有嗜睡和疲劳的不良反应

适合睡前穿的衣服

仅限成人剂型

记录瑞他汀

西替利嗪；西替利嗪

嗜睡、疲劳等不良反应较少

每天吃一次药

有适合成人和儿童的剂型

胃药

铝碳酸镁

饮食不规律造成的暂时缓解

胃酸过多、胃痛等不适症状

用于胃动力不足引起的消化不良

注意:如果是长期反复胃痛，还是要去医院检查

伤口消毒

碘附

它能杀死大多数病原菌、一些霉菌、原生动物和一些病毒。它不含酒精，所以刺激性较小

细菌皮肤感染

莫匹罗星软膏

可以使用皮肤的细菌感染

如脓疱病、疖、毛囊炎等

红霉素眼膏

对真菌感染引起的头癣、灰指甲、股癣、手足癣等皮肤病无效果。

不适合长期使用，容易产生耐药性

蚊虫叮咬

炉甘石液

避免接触眼睛和其他粘膜

使用时摇匀，过敏体质慎用

晕车

Chabenhaiming片剂

禁止孕妇、新生儿和早产儿

出发前30分钟吃药，4小时一次。这种药推荐给那些短途旅行的人

腹泻

口服补液盐

世界卫生组织推荐的治疗急性腹泻和脱水疗效极佳的药物

蒙脱石粉

成人和儿童急性和慢性腹泻

不要吃太多，否则容易导致便秘

便秘

灌肠

不适合长期使用

否则，你可能会失去排便反应

半乳糖苷果糖

增加大便的含水量和柔软度

方便顺利放电

除了药物，

九叔也建议家里准备一些常用的工具

如血压计、温度计、无菌纱布

绷带、棉球、绷带等。

此外

如果疾病的程度和原因不清楚，

一定要去医院治疗！！

不要乱吃药

参考文献:

[1]金鉴，马宁辉。药剂师教你如何理解药品说明书。《科学生活》，2017(9):63-64。

【2】如何正确阅读药品说明书。中老年保健，2018(4):47-47。

[3]刘斌。药品说明书中应该知道的。家庭医学:医疗用药选择，2019(12):42-43。

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