电视迷 家有“小小电视迷”，怎么办？

宝宝爱看电视怎么办？妈妈，别担心

乐趣亲子学校的专家讲师马将为您提供帮助！

看电视太多不仅损害孩子的视力，也不利于孩子注意力的集中和主动思考习惯的发展。如果孩子接触到不那么健康的节目，很容易模仿，有不良行为倾向，可以用“极其有害”来形容。

一些父母出于焦虑，强迫孩子看电视，但遭到了这样或那样的抵制。很难从根本上解决问题，亲子关系也受到影响，让人担忧。

那么，父母可以做些什么来防止孩子沉迷于电视呢？如果一个孩子对电视上瘾了，该如何改正？先说这个问题。

1.避免在家里开着电视，以免孩子把看电视当成生活的常态。

尽量避免在家经常开电视。孩子越小越重要。为什么这么说？这是因为，孩子出生后，周围环境中的固定设定很容易融入到她对世界秩序的认知中，进而成为她安全感的一部分。换句话说，当她看到周围的世界是什么样子的时候，她觉得应该是这样的。这个设定一旦改变，孩子很容易变得不安。所以孩子如果接触到经常开着的电视和出生后经常看电视的家人，自然会被视为生活的一部分，和电视产生情结的概率自然高很多。有家长反映，即使孩子不看电视，不做其他事情，也经常要求打开电视，否则会心烦意乱，大概就是这种秩序感的影响。

2.不要让电视成为阻止孩子习惯高强度娱乐刺激的“保姆”

我们在日常生活中经常会有这样一种饮食体验，就是吃了很重的饭，比如红烧、麻辣、重油、油炸等等，可能会觉得无味、不过瘾、没兴趣，觉得难以下咽。这是习惯了高强度食物刺激后非常容易的结果。

电视对儿童也有类似的负面影响。由于电视屏幕闪烁快，节目生动有趣，声、光、电的刺激强度很高，一旦孩子习惯了这样的高强度刺激，就很难对刺激强度相对较低的阅读和绘画产生兴趣。

所以，为了避免孩子对电视上瘾，父母在带孩子的时候，为了照顾方便，最好不要把孩子留在电视机前。虽然这很容易，但孩子很容易习惯高强度的娱乐刺激，很难通过低强度的刺激激发他们做事的欲望，从而增加他们对电视的依赖。

3.提供丰富的亲子活动和高质量的陪伴，防止孩子依赖电视寻求安慰

当孩子沉迷于电视时，家长需要反思的一件事是，他们通常是为孩子提供丰富的户外活动还是室内亲子活动。比起冰冷的电视，妈妈温暖的怀抱和互动的游戏活动其实更吸引孩子。只有得不到足够的情感满足和亲子互动的孩子才会从冰冷的电视中寻求安慰。所以，为了避免孩子对电视的过度依赖，父母必须有高质量的陪伴。

同理，对于那些沉迷于电视的孩子，父母不应该强行阻止他们看电视，而应该提供丰富多彩的户外活动或室内亲子活动，让她转移对电视的注意力。

4.提供有助于拓展孩子兴趣爱好的条件，以免孩子转向电视娱乐

孩子迷恋电视，通常还有一个重要原因，就是孩子无聊的时候没有太多的兴趣爱好可以自娱自乐。另外，电视节目很吸引人，不用动脑也能享受其中的乐趣。对电视感到厌烦是合理的。从这个意义上来说，为了避免孩子对电视上瘾，父母不妨注意为孩子提供有助于发展其兴趣爱好的条件。比如孩子喜欢画画，就会给孩子提供画纸和画笔，甚至在家里布置一面涂鸦墙；如果孩子喜欢音乐，放她喜欢的音乐或者买她喜欢的乐器；孩子喜欢读书的时候，会给他们提供各种绘本，让她选择。这样孩子就会有自己喜欢做的事情，不会因为没事就去找电视娱乐。

5.严格制定看电视的相关规则，防止孩子“乐在其中”，难以自拔

为什么孩子喜欢看电视？通常我们只关注电视节目的吸引力。其实，除了看电视节目，看电视的过程本身通常也是孩子的一种享受，因为孩子看电视的时候，处于一种非常放松的状态，想坐多少坐多少，手里想玩什么就玩什么，嘴里还能吃零食。反之，与电视相比，为什么孩子不喜欢阅读、绘画等更有利于身心发展的活动？当然有很多原因，但有一点不能忽视的是，孩子在从事这些发展活动时，家长往往会制定很多规则，比如坐姿要端正，握笔姿势要端正，不能离书太近等。，所以孩子很难享受。

意识到这一点后，还有一种方法可以矫正孩子的电视瘾，那就是对孩子看电视做出严格的规定，甚至提出更高的要求，让看电视的过程和结果产生压力。比如要求孩子看电视时坐在固定的地方，坐直，不要乱跑，不要吃零食，看完电视要和父母重复看到的内容。这样，看电视就变成了一件苦差事，让孩子体验到负面情绪。时间长了，他们自然会因为规则的约束而降低对电视的兴趣。

总之，防治孩子电视成瘾，改变整个育儿环境、育儿方式、艺术应对方式，是非常重要的。否则很难从根本上解决问题。

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