当前位置:首页 > 奇闻趣事

豆渣怎么吃 磨完豆浆吃豆渣~豆渣的七种吃法

现在,许多朋友为了健康在家制作豆浆。有的机器可以直接喝,有的机器还是会过滤掉很多豆渣。

你以前扔掉过这些豆渣吗?废物哦,其实豆渣的营养还是很多的,它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养成分。

今天小卫士介绍几种吃豆渣的方法:

01

营养早餐

豆渣沥干后,将色拉油烧至50%的热度,然后倒入豆渣,油炸。再加一点葱花炒一会儿。盐可以加,但不能太多。这是一顿很好的早餐,有豆奶、泡菜和烤面包。

02

椰子豆渣粥

豆渣100克,燕麦片40克,椰奶30毫升,水800毫升。详细制作方法:首先,将800毫升清水放入牛奶罐中加热;然后锅里的水开了,加入豆渣、麦片、白糖;最后煨5分钟,加入椰奶,搅拌均匀。

03

油炸豆渣

豆渣、姜沫、2个蛋、盐、味精、油等适量。油煎葱花后,加入豆渣,翻炒,加入鸡蛋,再加入盐、味精等调料,就做好了。

04

豆渣蛋饼材料

鸡蛋3个,豆渣100g,葱花,盐,食用油。做法:将豆渣放入锅中,打鸡蛋,加入盐搅拌均匀。在饼锅里加一点食用油,然后把准备好的豆渣蛋倒入电饼摊,摊开四五分钟再吃。特点:豆渣蛋饼黄而香,特别适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

05

高粱

豆渣100g,玉米粉40g,水少许。将豆渣放入锅中,加入玉米粉,搅拌均匀,揉成馒头,在锅中蒸十分钟。

06

豆渣球

豆渣适量,鸡蛋2个,青菜少许,面粉和盐适量。青菜切碎,与豆渣、鸡蛋、面粉一起搅拌,加盐,做成肉丸,放入锅中煮熟。

07

油煎紫苏豆渣饼

豆渣适量,拌入少许面粉,紫苏切碎,加入少许胡椒粉、盐、鸡精、花生油,搅拌均匀备用。将油放入锅中,将准备好的原料拍成小饼,放入锅中。不要烧的太硬,两面煎。

图/来自网络

信息来源:成都市食品药品监督管理局

1.《豆渣怎么吃 磨完豆浆吃豆渣~豆渣的七种吃法》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《豆渣怎么吃 磨完豆浆吃豆渣~豆渣的七种吃法》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/guonei/1267950.html

上一篇

王菲谢霆锋牵手 牵手姿势和以前一样 好羡慕

下一篇

李佳琦付鹏合开公司 这是怎么回事

臻三环毒铁锅中央台 有毒化工废桶变炒锅,夺命铁锅遭央视多次曝光,许多人却还在购买

  • 臻三环毒铁锅中央台 有毒化工废桶变炒锅,夺命铁锅遭央视多次曝光,许多人却还在购买
  • 臻三环毒铁锅中央台 有毒化工废桶变炒锅,夺命铁锅遭央视多次曝光,许多人却还在购买
  • 臻三环毒铁锅中央台 有毒化工废桶变炒锅,夺命铁锅遭央视多次曝光,许多人却还在购买
高压锅可以煮鸡蛋吗

高压锅可以煮鸡蛋吗

鸡蛋可以用高压锅煮,但一般不建议用高压锅煮鸡蛋,因为鸡蛋容易煮,几乎是用开水煮五六分钟。所以用高压锅煮鸡蛋有些浪费。煮鸡蛋时,先用冷水。煮一会鸡蛋后,用筷子搅拌鸡蛋,使鸡蛋受热均匀,鸡蛋不会部分未煮熟。煮鸡蛋的合适时间是水煮沸后的五分钟左右。鸡蛋不要煮太多,否则十几分钟后鸡蛋的营养就会被破坏。鸡蛋煮熟后,为了...

高压锅能煮鸡蛋吗

高压锅能煮鸡蛋吗

鸡蛋可以用高压锅煮,但不建议用高压锅煮鸡蛋。鸡蛋虽然可以在高压锅里煮,但是鸡蛋很容易煮,所以不需要在专门的高压锅里煮。用普通的炊具做饭也差不多。我们煮鸡蛋的时候,可以把鸡蛋洗干净,用冷水浸泡五分钟,然后在锅里加入冷水,在下一个锅里开始煮。一般来说,鸡蛋用中火煮七八分钟也差不多。鸡蛋煮熟后,可以捞出来,这样煮鸡...