心理健康是什么什么是心理健康？

心理健康的基本含义是心理和活动的各个方面都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持完美的人格、正常的智力、正确的认知、适当的情绪、合理的意志、积极的态度、适当的行为和良好的适应。在这种状态下，人可以有良好的适应能力和活力，可以发挥自己的能力和潜力。

常见的心理健康问题

近年来，心理健康成为社会各界共同关注的热点问题，突出表现在以下几个方面:

情绪异常:情绪无端波动，从性格开朗到整天忧心忡忡，叹气皱眉；从性格温柔到脾气随和；从性格安静到兴奋、忙碌等。

抑郁焦虑:最典型的抑郁是抑郁、悲观、失望，进入“不值钱、没用、没希望”的“三无模式”，对生活的担忧大于对死亡的恐惧。具体表现为消极的思维，悲观、自责、自卑、对未来的悲观绝望，对琐碎的错误和缺点无限夸大，对他人、家庭、社会感到惋惜，认为自己是“十恶不赦的小人”。焦虑的核心特征是恐惧和恐惧，指向未来，对尚未发生的事情感到担忧。

强迫症:强迫症的特点是有意识强迫和反强迫并存。他们之间的激烈冲突让人感到极大的焦虑和痛苦，影响到他们的学习和工作，人际交往，甚至日常生活。

不安全感:不安全感是不必要的对事物过度担心，缺乏自信，过于关注别人对自己的看法，同时对自己和他人都深感不信任，对身边的人和事总是抱着怀疑的态度。

偏执与偏执:不能很好的控制自己的思想，面对事物也不能正确的识别。我总是把一些不相干的事情和自己联系在一起，对人和事持怀疑和不信任的态度。

与社会脱节:性格不合群，与他人沟通不畅，感觉与周围的人和环境格格不入，总是活在自己的世界里，跟不上时代的发展。

心理健康与生理健康的关系

很多人认为身体健康和心理健康是两个不相关的概念。其实这是不正确的。在现实生活中，心理健康和身体健康是相互联系、相互作用的。

心理健康总是影响身体健康。良好的精神状态可以促进我们生理功能的改善，提高我们对疾病的抵抗力。更重要的是，它能使人工作、学习、生活处于一种良好、旺盛的状态，使我们的生理状态显示出向上的活力。如果能长期保持这种状态，无疑对身体是有好处的。如果一个人长期孤独，精神压抑，就会影响体内激素的分泌，降低人的抵抗力，疾病就会乘虚而入。如果一个健康的人总是怀疑自己得了什么病，他就会整天郁郁寡欢，最终无法得病。

此外，身心健康也是培养健康下一代的重要基础。健康的婴儿源于父母的身心健康。健康的身体和生活方式，正常的生育功能，和谐的家庭关系，良好的生育环境，将为健康的下一代的繁衍提供必要的保障。试想，一对心理不健康的父母，如何培养出心理健康的孩子？