每天晚上泡脚坚持2个月 一名女子，每晚热水泡脚，坚持一个月后，发生了巨大变化

很冷。晚上睡觉前泡脚非常舒服，可以缓解一整天的疲劳，促进血液循环。真的很奇妙，但是如果泡错了脚，问题就不是一般的问题了，会严重危及生命。在这里，我想借一个案例给你知识。

此前，广东一位32岁的女性，在下班回家后，往往会立即用热水泡脚，并坚持一个多月，以使冻僵的双脚迅速升温。但是有一次她没泡一分钟就突然晕倒了。幸运的是，分摊房租的房客把她送到了医院，才让她重获新生。

如果这脚泡错了，可不是闹着玩的。很多人不知道怎么泡脚。他们应该注意什么？也许一个微不足道的举动就会危及他们的生命。

第一，泡脚的好处

促进睡眠，缓解脑神经疲劳，实现放松，降低失眠风险。

促进新陈代谢，把脚底的穴位和全身的经络连接起来，泡好后促进新陈代谢，排出体内所有残留的毒物。

促进血液循环，热水泡脚，使体内血液循环顺畅，起到自散寒气的作用。

二、泡脚的坏处

如果冬天皮肤瘙痒，用热水泡脚很容易蒸发脚上的皮肤水分。如果不做后期的保湿工作，可能会引起瘙痒，甚至脱皮、皲裂、起皱。

患有脚气，泡脚后不擦干脚上多余的水，容易在脚趾间隙积水，造成环境潮湿，容易滋生真菌，引起脚气发痒。

要正确泡脚，注意“三控”和“三注意”

3控制:

控制水温:不宜过热或过冷，一般水温38 -43度。

控制时间:泡脚时间不宜过长，一般最长不超过半小时。

控制次数:秋冬天冷，注意不要次数太多，一天一次。

3注意:

注意热身:泡脚前先用热毛巾敷一会脚，然后放入泡水中，帮助身体适应，减少刺激。

注意保湿:泡脚后擦干保湿。建议使用薄荷护足霜，可以杀菌、抗菌、保湿、防止干燥，有效避免瘙痒、脱皮、脚癣，对去除脚气也有一定作用。

注意变化:泡脚时如出现头晕、心悸、胸闷等不良反应，应立即停药，以免发生意外。