如今，各地都发出了开学通知。有的地方开学有一段时间了，有的地方还没开学，只是上了几天课而已。许多学生承受着不同程度的压力。没开学的同学也略显紧张，好像没开学。
为什么会这样？
主要问题表现在以下六个方面:
1.对老师教的知识不感兴趣。上课时，我无精打采，经常昏昏欲睡或心不在焉，上课有很多小动作。我不喜欢所有的老师。
2.故意拖延时间不写作业或敷衍了事，经常抄同学作业或不写完作业，甚至一看到作业就烦、生气、暴躁或哭闹，有时还会有恶心、呕吐等生理反应。
3.害怕考试。我对考试表现出明显的焦虑，考前太紧张，睡不好，考试的时候脑子空白，平时会做的题都忘了，甚至到了讲考试变色的地步，或者有病理反应。
4.因为学习成绩好，所以对自己的要求总是很高，尤其是对成绩的排名，稍有差池就惨了。
5.与父母关系紧张，厌倦父母对自己学业的监督检查，不愿意与父母讨论学业，对自己的成绩和排名要求非常反感，表现出强烈的抵触情绪。
6.因为学习成绩不好而过度自卑。对自己没有信心，经常为自己的成绩或者其他不足而苦恼，心理脆弱，尤其是考试前后，作业太多或者学习挫折的时候，就会离家出走，甚至有自杀的念头。
查出原因后，就要对症下药。唐唐找到了一些减轻每个人压力的方法，希望能帮助每个人！
缓解压力的常用方法
练习冥想:冥想就是闭上眼睛冥想。通常的方法是调整坐姿，让身体舒服，然后慢慢闭上眼睛，想象一个场景，比如沙滩日光浴。可以想象一个静止的场景。场景中的所有物体都是静止的，你可以改变观察角度来看到这个场景中不同的物体；另一个是活动场景，可以在想象的场景中行走或者做其他事情。长期冥想可以缓解压力，放松心情。
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