性生活越湿越短命是真的吗 你没注意到忽略的小细节会让你“短命”必看

随着经济和时代的快速进步，人们的生活条件和水平不断提高！每个朋友都想和家人一起健康长寿。

在这里，小白龙总结了几个生活中被忽略的小细节，让你告别“短命”二字！珍爱生命，身体健康，拥有一个和谐幸福的家庭是很难买到的！

1.不好笑，不幽默。

专家得出结论，笑对每个人的健康都有很多好处，可以增强免疫系统的功能，减缓生活的压力，提供情绪释放的渠道。笑也能燃烧人体的热量。

2.长期服药，静脉滴注。

长期服用治疗各种疾病的药物，严重和轻微疾病都进行静脉滴注的人，会缩短寿命。一项为期12年的调查显示，长期服用药物和静脉滴注的人的死亡率比定期锻炼和不服用药物和静脉滴注的人高10%。

3.压力过大。

专家指出，压力伤害人的“DNA”。与不接受应激的参与者相比，处于慢应激状态的参与者端粒长度较短，这个区域负责维持DNA链尾，这样DNA就不会分解降解，所以保持良好的心态可以避免过度应激。

4.通勤时间太长。

一项研究表明，通勤时间超过30分钟的人比其他人早死。长途通勤意味着减少训练和睡眠时间，这两者都有助于人们过上更健康、更长寿的生活。

5.睡多了，睡久了。

睡眠过少对身体有害，睡眠过多也是如此。一项关于睡眠的文献综述显示，每晚睡眠7-8小时的人，如果每晚睡眠超过9小时，患心脏病的风险将增加41%。

6.不能坐太久。

这对一个白领或者企业办公室的朋友来说是个坏消息。即使你经常锻炼，久坐也对你的健康有害。指出如果人们每天静坐3小时以上，预期寿命将减少2年。

7.不享受性爱。

学者发现，享受性生活的女性可以多活近8年。一项研究结果还称，性生活频率高的男性死亡率将下降50%。朋友只看了几秒，你懂的，哈哈。

8.盯着屏幕看了很久。

研究结果显示，每天盯着屏幕超过4小时的人，心脏病发作和中风的风险将增加113%。另一项研究表明，将每天盯着屏幕的时间减少到2小时以下，将使人们的预期寿命延长14年。

9.不合群，交朋友。

孤独和寂寞对人体的负面影响和压力一样。该声明表明，在朋友和家人的日子里非常有价值的人可能会活得更长。

10.红肉吃多了。

加工食品、过量摄入红肉、缺乏新鲜水果和蔬菜都会形成严重的健康风险。研究表明，吃太多红肉会导致更高的心血管疾病发病率和更高的癌症死亡率。

生活和日常生活都很微不足道。你必须非常注意5个小点。他们可以帮助你长寿。

1.慢慢爬起来，不要急。

早上起床一定要注意慢，尤其是心脏病和高血压的人。早上醒来后，不要急着起床。可以躺一会儿伸个懒腰。这样会使血液逐渐流动，改善大脑供血，防止大脑供血不足。

2.排尿缓慢。

有的尿很急，晚上不肯起晚尿。当他们早上醒来时，他们会毫不拖延地去洗手间。但如果排尿过快，膀胱引流空会简单的引起头晕，甚至出现排尿昏厥。所以晚年的朋友一定要小便慢，不要用力过猛过猛，站直或蹲下都要扶着支撑。

3.慢慢喝水

如果你喝水太快，水会很快进入血液，从而增加血量。老年人或心脏不好的人会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是倒一杯温开水，先用小嘴润润嘴，然后逐渐咽下，小口喝，250~300 ml。

4.慢慢吃

至于老年人，不细嚼慢咽，粗粮会加重胃的负担。老年人吃饭一定要细嚼慢咽，最好咀嚼25~50次，帮助消化。

5.慢慢转身

许多老年人经常因心脏功能下降、大脑动脉退化、血管弹性下降和体位改变而头晕。有中度或重度颈椎问题的人，如果意外转身，可能会晕倒。所以，转身回头的时候，动作不要太快，也不要波动太大。

以上是小白龙给大家总结的几点。朋友们看了之后，一定会有很大的启发，知道了很多知识。欢迎转发和评论，我们可以互相交流。我爱你。嗯！