中国快乐学习网 互联网快乐学习指南

现在是9月，2019年一大半过去了。年初你完成了多少学习计划和目标？

“是时候开始我三年前制定的新年计划了，应该是前年完成的，去年还没做。”

这样的段子每年元旦春节都会流行一段时间。年份一直在变，发这句话的人每年都在变，但段落本身的内容和发者的失望是一样的。

我相信大多数人都是有上进心的，否则不会怀着热情去构思和制定计划。然而，大多数人总是无能为力。被各种日常事务分心后，很难静下心来吸收新知识。

你有没有想过，也许这不是你的问题，而是客观环境和错误的方法？

为什么我们总是发现很难进入学习

当代人的生活状况与现代和古代人有很大的不同，甚至我们这一代人和父母的工作和学习环境也完全不同。

互联网和移动智能设备的普及带来了信息获取速度的提高，改变了人们的交流和互动方式；另一方面，也导致碎片信息的爆炸，使我们处于一个无时无刻不在接收新信息的环境中。

这种环境自然与学习所需的沉浸状态相悖。

来自外界有趣的新信息对人脑是一种刺激，可以引起多巴胺分泌。多巴胺也被称为“快乐激素”，它的分泌能让人感到快乐和兴奋。人类本能地会在尝到甜头后继续寻找同样的刺激，让大脑继续产生更多的多巴胺，保持“爽”的状态。

《卫报》的照片

搞笑的段子，易读的文章，短视频，购物……这些都是多巴胺的来源。所以你很容易屈服于本能，刷朋友圈，刷微博。

但大多数人需要从课本或教程上不了解的领域从头开始，记住不熟悉的词汇和公式方法论。这种在成功吸收知识之前吸收新信息的阶段，一点快感都没有，大脑容易感到疲劳。这个时候，为了保持兴奋或者寻求满足，大脑会驱使你——把魔掌伸向手机或者打开新的网页。

令人兴奋的新鲜环境，加上枯燥的学习方式，会让你被妖精多巴胺所驱使，在学习和刷短内容之间不断浪费，留下的只有愧疚和失望。

这种看似不可调和的矛盾其实是有解决办法的，有些人已经在做了:把某些领域的系统知识打破成短小的内容，用更轻快的方式降低学习成本。比如微博上的科普V，b站上的UP主，颤音上的知识视频写手，都在用同样的方法降低观众/读者的学习门槛。

这些内容形式包括短微博、长文、20-40分钟的短视频、15秒及以下的短视频等。每种形式各有利弊，其中短视频对观众最友好，看起来最过瘾，学习效率最高。

短视频如何帮助学习

1.视觉和听觉刺激

人脑负责感觉系统的部分在外层，负责理性思考的前额叶皮层更深。所以大脑获取视觉和听觉的速度总是比思维快，出现视频声音和画面就会立刻被吸引。

同理，视频内容更容易捕捉到观众的吸引力，从一开始就避免了“一打开就退出，一看到就浪费”的情况。

2.保持专注

科学研究表明，人类保持注意力的时间非常有限，通常在30分钟以内。这就是为什么pomodoro技术的有限时间是专注25分钟，休息5分钟；大多数学校的课时一般控制在40分钟左右。

但即便如此，在一节30分钟的中学课堂上，学生很难保持专心听讲，不走神。教室环境已经封闭，学生会更难尽可能把注意力放在老师身上。

英国金融机构Skipton Building Society的一项调查显示，人们的注意力平均每14分钟转移一次，阅读书籍平均持续15分钟。

大脑疼痛

然而，短视频持续时间短，可以控制节奏，在观众分心/心烦意乱之前结束。另一方面，观众在不同短视频之间切换的空时间，是刚刚摄取新知识的大脑缓解疲劳和休息的过程。

这相当于在“劳动”和“全身按摩”之间来回切换，既保证了足够的休息和舒适，又以更好的生理状态和更高的效率完成工作。

3.内容承载形式丰富生动

视频的特殊性在于动态画面和声音的同步。与图片和文本相比，视频可以更生动地展示更丰富的内容。

在受众方面，形象生动意味着更容易理解内容的含义，获取知识的门槛也会相应下降。对于创作者来说，输出和表达内容的方式更多了，创作的空范围更广了，甚至可以反过来激发更多的灵感。

以颤音为例，平台上有很多物理化学老师，通过生活中常见的物体进行演示，讲述背后的理论原理。“物理老师雷”就是其中之一。他可以通过球、排球、篮球等介绍八大行星的排列和大小，让观众更直观的了解行星的大小比例:

你也可以用热水瓶、水杯和闹钟来演示热力学原理:

短视频在学习上的优势不仅体现在数学、物理、化学上，还体现在生活或专业技能上。

中国传媒大学传播研究所副教授龚是一位运用颤音学习英语的“专家”。他说平台上有很多英语教学作者的领域，包括口语、雅思、语法等等，很多教学场景都是真实的生活场景，更能体现语音作为交流工具在现实生活中的应用。

把短视频软件当成学习软件

短视频作为学习工具的事实已经被一系列实验所证明。

《短视频学习效果研究报告》显示，与静态图形材料相比，动态知识不会干扰学习效果，学习者更喜欢动态学习方法；当学习内容分解成单个知识点进行讲解时，效果明显优于多个知识点混合的持续学习；当知识以更简洁的形式呈现时，学习者从短视频中学到的东西并不比长视频少，效率也因为时间短而提高。

我们可以把短视频软件作为学习工具。

”(对我来说)是纯英语学习工具。我会把颤音打开给大家看。都是英语学习内容。”老师龚说:他认为，使用短视频软件学习的意义不仅仅在于学习这件事本身，还在于更深层次的意义。

龚老师

“用户可以获得精神上的启发，也就是我们可以有效地使用工具，以一种动态的态度和长远的规划来翻转人与物之间的关系。”

时间是碎片化的，但是我们可以选择更主动的去消化碎片化的时间，更主动的用简短的内容去达成目标。这是一种积极的态度，它拥抱时代的变化，调整自己的成长和进步方法。

内容平台也看到了这种趋势。知识创造者已经落户微博、b站、颤音、西瓜视频等。，平台愿意为这些通过产品功能服务生产干货的优秀创作者提供空房间。

今年3月，颤音推出了DOU知识计划1.0。在不到半年的时间里，颤音上拥有1万多粉丝的知识创作者发布的知识视频累计超过1280万个，累计播放量达到1.3万亿次。这说明用户对知识短视频的需求确实存在，而且数量相当大。

1.3万亿的播放量给颤音带来了信心。9月9日，颤音再次召开“DOU知识计划”2.0发布会，宣布集合功能启动。

根据颤音产品管理器，创作者可以通过采集发布系统知识和学习内容，手动安排视频显示顺序，视频会自动显示采集编号。用户可以从播放页面跳转到视频所属的收藏，查看创作者个人主页下的所有收藏内容，快速过滤、播放、收藏。

这就意味着，即使是短而轻快的视频内容，观众也可以系统而持续地学习，从A到Z，从音标到口语，从入门到精通。用字节跳动副总裁张宇的话说:

“技术进步确实在推动社会进步。如今，技术进步促进了信息的产生和交流，信息创造价值。在信息创造价值中，只有知识带来深远的价值。”