孕妇护腰枕 孕期如何用护腰枕缓解不适 真人演示

怀孕期间要不要用腰枕

音频中，孕产妇专家高静香明确了孕期是否使用腰枕，孕期如何使用腰枕缓解不适，产后如何使用腰枕。

很多孕妈妈可能会觉得腰枕体积大，几乎占了床的2/3，而且听起来孕期只用了几个月，所以价格不低，性价比也不高。对不对？

除了上面高老师讲课的音频，她还向大家展示了腰枕在不同时期的使用方法:它不仅可以缓解怀孕期间的不适，还可以在分娩、哺乳和宝宝玩耍时使用。

孕期腰枕的使用

孕期腰疼，腿抽筋，水肿都是正常的。如果平时生活习惯良好，孕期坚持瑜伽或运动，或者身体不适，可以用腰枕缓解，但一定要掌握正确的方法。

怀孕早期

取倒U型。把腿放在U型枕头上，很放松。还可以防止你在床上打滚，在没有怀孕的时候压迫乳房或者腹部。

妊娠中晚期

这个姿势适合整个孕期。它支撑着身体的几个关键部位。腹部放在U型枕的腿上，这样肚子就不会下垂，宝宝生长良好空，胎动正常。建议孕晚期侧卧位。

缓解孕期不适的用法

怀孕期间有一些不舒服的症状，使用好的腰枕可以缓解。技巧如下:

呼吸困难；呼吸窘迫；呼吸困难

有些孕妇后期可能会呼吸困难，这样可以缓解。在半卧位，上身抬高，身体有支撑。你可以通过改变侧卧位来放松。

下肢水肿

水肿需要抬腿。这张图的腿不够高。可以加个枕头或者垫子。

怀孕后期的双胞胎母亲和更胖的孕妇

孕晚期体型巨大的妈妈，用好腰枕是很有必要的。

腰枕使用要点:注意腰、臀、肩、腹、腿的支撑。

产后腰枕的使用方法

产后腰枕可以长期使用，尤其是单独照顾宝宝的妈妈，所有工具都可以用来减少工作量，比如腰枕。

分娩期间

有些孕妇在坐月子期间也会腰疼，也可以用护腰枕缓解。分娩时的使用要点和怀孕时的使用要点一样。

哺乳期护理

有两种喂养方式:

先把两条腿放在后腰，宝宝可以直接放，大宝宝可能会滑下来。不建议这样。缺点是妈妈的腿没有支撑。

第二，妈妈的腿放在腰枕的一条腿上，宝宝躺着比较舒服，但是背部支撑比较软，可以加个坐垫。大一点的宝宝也可以这样撒谎。方便和妈妈互动。

哄孩子睡觉

在这个姿势下，宝宝很舒服，在和妈妈互动玩耍的愉快气氛中睡着了。不会出现抱着睡，抱着哭的情况。

妈妈和宝宝玩耍，孩子在睡觉前处于舒适愉快的气氛中。

宝宝和妈妈玩了一会儿，然后捂着小耳朵睡着了。

给宝宝玩

孩子转三圈，坐六圈，爬八圈。在此期间，腰枕可以起到工具和玩具的作用。

宝宝小的时候，可以阻止它从床上掉下来。

宝宝5个月的时候，妈妈去洗衣服，宝宝在这里玩是安全的。

宝宝学会坐，前后左右都有围栏，避免宝宝东倒西歪。

本文图片来源:贾高静香的老师和女儿，禁止转载！

免费课程预习

6月29日如何吃燕窝，如何辨别真假

女性脂肪与6月30日妊娠的关系

7月7日手工折纸

7月14日科学月餐

7月21日小儿肠绞痛及其缓解