人睡觉的时候，姿势千姿百态，怪怪的。但可以分为仰卧、俯卧、左侧和右侧四种。哪个姿势对身体最有利？我们来逐一分析一下。
1仰卧1这种睡姿比较常见，约占人口的50%~60%。这样睡觉不会压迫身体的任何脏器。
1但仰卧姿势的缺点是，有些人习惯把手放在胸前，会做噩梦，影响睡眠；有的人习惯枕高枕低，不利于颈椎健康；胖子软组织疏松。仰卧时舌头有后缀，容易打鼾，甚至引起呼吸暂停。
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这种睡姿的人相对较少，约占5%。趴着睡觉时，体重会压迫胸部，导致心肺活动受限，影响心肺，影响呼吸和循环。人们可能会感到胸闷、憋气、呼吸困难、心前区不适等。
2对于女性朋友来说，俯卧位也会压迫胸部。乳房压迫会影响血液循环。
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