女人腰酸是怎么回事 为什么女人老是喊“腰痛”？到底什么情况呢？

为什么那么多女性总是小声嘀咕“腰痛”？我们来看看是什么让女人的腰这么累。

5.卫中穴

卫中穴位于膝关节后腘窝横切面的中点。

双手揉搓至滚烫，双手同时揉搓(相对用拇指用力，其余四指用力)。时间大概一分钟。

能舒筋活络，解痉止痛。

温馨提醒

缓解腰痛的四个小技巧:

1.最好侧卧，弯腰，躺在床垫上。当床垫太软或太硬时，最好调整床垫的硬度。如果习惯仰卧，膝盖后面放一个枕头，双脚微微抬起。

2.用温水洗澡，时间不超过15分钟。最好与精油或活血化瘀的中药混合，以缓解腰痛。

3.检查你的鞋子。脚趾尖，鞋跟高于5厘米，材质优秀的鞋子都收起来。多功能运动鞋也适合穿着，而不是圆头或方头的平底鞋。

4.增加钙的摄入，多吃豆浆、豆腐、酸奶、牛奶等食物，通过补钙来减缓骨质流失，从而避免骨质疏松的发生。