不挑食，说话有条理，走路稳重。尽量选择高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量的食物，少吃多餐。体能训练不强。停水一百天，人闲着就生病。不登高山，不见平地；不运动就不能强壮。大家好。我是张博士，分享健康知识。
豌豆幼苗营养丰富，含有多种必需氨基酸。它们香嫩滑可口，有豌豆的清香味，很多人都喜欢吃！
豌豆苗含有大量的膳食纤维。食用后，膳食纤维可吸收大量水分，在胃内膨胀，增加粪便的饱腹感和湿度。而且膳食纤维可以促进胃肠蠕动和排便。豌豆富含胡萝卜素，可以防止食用后人体内致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体内癌症的发病率。豌豆苗还含有赤霉素、植物血凝素等物质，具有抗菌消炎的作用。经常食用还能增强新陈代谢。富含维生素A，在体内可转化为维生素A，具有滋润皮肤的作用。豌豆苗适合高血压、水肿型肥胖人群，因为豌豆苗富含钾，有利于降血压、减肥。适当食用豌豆苗可以有效提高身体的抗病能力和康复能力，对预防某些疾病也很有帮助。
注意事项:
豌豆苗+羊肉:
两者一起吃会引起黄疸和脚气，给患者造成不必要的痛苦。
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