延迟选择实验 延迟满足能力强就会成功？拨开史上最著名儿童心理学实验的迷雾

作为上个世纪最著名的儿童心理学实验之一，“棉花糖实验”是一个家喻户晓的名字。人们普遍认为，如果孩子有很强的延迟满足的能力，他们就会成功。这让家长们似乎看到了一条捷径，他们为孩子开展了各种培训。但是，缺乏专业角度的培训，可能得不偿失。这个实验是大众理解的吗？其中可能存在哪些误区？在下文中，Bund Jun将对延迟满足能力进行解构，并提供一些切实有效的建议。

文本由张凌烽，特拉维斯编辑

“能等，有延迟满足能力的孩子，将来一定会成功！”

20世纪60年代，美国心理学家进行的一项测试“棉花糖实验”，成为大众眼中最著名的经典心理学实验，其结论成为许多父母的育儿圣经。

父母似乎找到了帮助孩子成功的捷径。

毕竟这种能力应用广泛。从不愿意练琴只想快点看电视的孩子；对于不想工作只想享受生活的成年人来说，很多行为可以用延迟满足来解释。

但是，这个心理学实验虽然有名，但远不是大众所知道的那么简单。无论是实验过程、结论，还是大量复制“棉花糖实验”的尝试，都揭示了一点:人们对这个实验的理解存在很多误区。

下面，外滩俊就给大家讲讲这个“棉花糖”的前世，结合资深心理咨询师严一佳的解读，为家长清除延迟满足能力培养的迷雾。

4.延迟满足的关键是内在驱动力

在棉花糖的实验中，有一个非常重要但不可测量的变量，这是孩子愿意等待的内在动力。

表面上看，他们的驱动力是棉花糖本身，但也许每个孩子内心的驱动力是完全不同的。比如有的孩子的动机是想做个好孩子，有的可能是不想被惩罚。

每个孩子行为背后的动机大不相同。研究这种内在驱动力对于理解“延迟满足”起着关键作用。

宜颜-嘉认为，形成强大的内在动力是心智发展的高级状态。儿童只有在各方面具备足够的内外条件，大脑发育基本成熟后，才能形成真正属于人格特质的内驱力。

澄清了对延迟满足能力内涵的一些误解之后，不得不说，这种能力的培养主要在于孩子与父母相处的各种细节。

以下是研究者给出的一些建议，可能对家长有帮助。

1.信任

信任是修养的关键词。

罗切斯特大学的塞莱斯特·基德等人在2013年研究了信任的关键点。他们将参与实验的儿童分为两组——可靠承诺组和不可靠承诺组。

他们用蜡笔对这两组人进行了“棉花糖实验”。不靠谱的承诺组最后没有兑现承诺，而是向孩子道歉，劝他们用原套蜡笔；反之，可靠的承诺群体会收到预设的礼物。

然后，两组人再次测试真正的棉花糖。结果令人惊讶:

第一次被骗的孩子平均只等了3分钟就开始吃棉花糖，而经历过可靠反馈的孩子平均等了12分钟。

在不可靠的那组，14个孩子中只有一个等了15分钟，但在可靠的情况下，这个数字增加到了9个。

组织者之一阿斯林说:“这个结果令人难以置信。起初，我们假设承诺可靠与否，这只会产生大约1分钟的差异。”

显然，孩子对未来的回报非常敏感。环境越不靠谱，就越在意眼前的利益。

这就要求父母要有NOBIDA，避免被孩子贴上“不靠谱”的标签，导致延迟了满足感的培养，本末倒置。

可靠组和不可靠组的比较

2.主动和被动

米勒和雷切尔研究了延迟满足的“主动性和被动性”:

当孩子觉得“自己控制了拖延过程”时，拖延的意愿会更强；

反之，如果发现“别人控制了拖延”，拖延的意愿就会大大减弱。

所以父母可以尽量减少主观命令，少用“我觉得”，多用“你选择”。

3.文章特点

巴格利和沙茨基于2011年研究了物品特征对儿童延迟满足的影响:物品越珍贵、越不常见，儿童的延迟满足时间越短，即儿童难以抑制获得的欲望。

这可以从侧面证明，为什么从表面上看，来自更好家庭的孩子更有能力延迟满足。

当然，这并不意味着延迟满足的能力是由客观经济水平决定的，而是孩子如何体验家庭与财富的关系。

比如，

如果一个来自富裕家庭的孩子体验到父母对物质的态度是苛刻和稀缺的，

另一个来自普通家庭的孩子体验到，父母对物质的态度是满足和舒适的。

这两个孩子会发展的延迟满足能力很可能是不一样的。

对于普通家庭来说，处理这样的关系可以按照这三点来进行:

首先是帮助孩子区分欲望和需求；

二是接受孩子围绕“不可用”的感受。比如买不到头等舱，不代表你就不能向往和谈论头等舱和经济舱的区别，表达自己努力工作赚钱买头等舱的意愿；

第三，帮助孩子看到，除了物质，还有很多无价但珍贵的东西，比如健康、自由、亲情等等。

4.合理等待

棉花糖实验的创始人沃尔特强调了合理等待的重要性，并给出了具体的指导:合理的等待时间和期限。

首先，告诉孩子一个清晰合理的等待时间，有助于孩子明确目标，权衡利弊。当孩子确认了这个选择的价值，等待结果的时候，就会更愿意坚持下去。

其次，分界点要合理。小任务的等待时间可以设定在5-15分钟，大任务可以拆分成小任务。盲目安排大任务会让孩子因为目标太远而失去等待的动力。

当然，完成重大任务后的奖励也可以适当增加，以示鼓励。

关于“延迟满足”的思考

然而，在社会追求培养儿童延迟满足的同时，我们可能也需要停下来，站在儿童的立场上看待延迟满足。

1.有必要压抑孩子的需求吗？

沃尔特和多伦多大学心理学教授珍妮特用“冷热交替”来概括心理控制的变化。

“热力系统”指的是内心的冲动和需求。

“冷系统”是指人的理性情绪。

他们认为这两种制度是必要的，因为它们既对立又统一，有助于我们反思自己的行为及其后果。

如果父母为了培养孩子延迟满足的能力而经常压抑孩子的需求，可能会让孩子觉得自己的愿望得不到重视，不值得。对于一个真正成熟的人格来说，需要一定程度的灵活性，既满足自己，又符合社会要求。

没有冲动和眼前的欲望，父母真的会想一个人生理性的孩子吗？

2.当代青少年真的能抵制诱惑吗？

随着电子设备和游戏的普及，我相信很多父母都渴望培养孩子的延迟满足感，这是为了让他们更加坚定，摆脱诱惑。

但是当代孩子的意志力真的不受约束吗？美国心理协会棉花糖实验的一个复制实验，可能会让父母放下焦虑。

参与这项研究的明尼苏达大学博士斯蒂芬妮·M·卡尔森(Stephanie M.Carlson)说:“虽然生活在一个即时满足的时代，一切都可以通过智能手机或互联网获得，但今天的孩子与20世纪60年代和80年代相比，孩子在满足感上的延迟更长，能力更强。”

实验结果表明，新千年儿童的平均延迟时间比60年代同龄儿童长2分钟(最多10分钟)，比80年代同龄儿童长1分钟。

斯蒂芬妮认为，这可能与父母越来越重视早期教育和新科技革命产生的数字技术有关，数字技术可以培养孩子的抽象思维。

很明显，随着社会的发展，我们的孩子在不断进步。

所以，如果对“延迟满足”教育有很大的焦虑，让孩子的内心需求永远主导不了，父母可能会觉得难以承受孩子发展的缓慢。

在他们眼里，小孩子就像一个漏洞百出的机器，不修修补补就跑不了。

与其担心孩子的能力达不到预设水平，不如把注意力转移到自己身上。当父母的自我调节能力和内在驱动力更充分的时候，孩子会受益更多，学到更多。

*注:感谢资深心理咨询师严一佳对写文章的帮助。

今天的互动:

你同意对孩子进行“延迟满足”训练吗？

欢迎在评论区留言分享观点。

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