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干锅有机菜花 干锅有机花菜做法,简单好做特别好吃!

干锅有机花菜是家常菜。这是一道很好的家常菜,有肉和花椰菜。吃肉不胖,吃菜好吃。

-有机花椰菜干锅-

[主要材料]

花椰菜:300克

五花肉:150克

[调料]

油:6g,盐:1g,洋葱:5g

生姜:3g,大蒜:5g,料酒:6g

酱油:5g,老干妈:8g

【怎么做】

1.锅里的水烧开后,加少许油和盐,把碎的有机花菜放进去。

2.水再次煮沸20秒后,取出花椰菜,用冰水浸泡冷却。

3.锅里倒油,放入五花肉翻炒,放入葱、姜、蒜。

4.加入盐、料酒、酱油、老干妈,翻炒。

5.将辣椒和红辣椒切成荸荠片。

6.与有机花椰菜搅拌均匀。

7.拿着盘子

烹饪技巧

1.花椰菜不要煮太久,否则味道不会脆。

2.用冰水浸泡,味道更好。

3.因为煮花菜的时候加了盐,老干妈也含盐,所以最后拌好,不用加盐。

4.油炸包子可以一次在冰箱里冷冻,吃之前加热,然后油炸,和新鲜的一样好吃。

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