肖战喜欢的女生类型 肖战公开择偶标准，这3个字，透漏了他喜欢的女生类型

肖恩萧相信所有粉丝都很熟悉，可以说是今年最火的男明星之一！

在《陈清令》中，他扮演的魏武贤给他带来了超级人气:

白净的脸，时而可爱，时而冷漠，时而深情，很抢眼，领导每次看到都舔屏幕。

所以，做人气男星和单身的问题肯定是备受关注的。

在很多采访中，主持人总是问起自己的感受，这也引发网友的猜测。他喜欢什么样的女生？

在最近的一次采访中，肖恩·肖终于透露了这一点。他回答了四个字:温柔，在家

也就是说肖恩爱温柔善良体贴家人。我可以和我哥哥打。看着我！

似乎一个温柔贤惠体贴的女人是所有男人的渴望。

但是听到他后面加了“腿好看”几个字，好了，我放弃了。

那我们腿粗腿短的女生岂不是没有机会了？

想温柔贤惠，小巧长腿，有点过了！

一双匀称修长的腿可以让女人看起来羡慕，男人可以错过心跳的半拍。谁不想要？！

减肥可以说是女生一生的事业。特别是细腿，可以说无论姐姐纸多细，她对自己的腿都不满意。

一双匀称修长的长腿真的很抢眼，会给整体个人形象加分。

比如瘦腿的教材周冬雨，瘦腿之后就变了:

早起的宋茜有着粗壮的腿。现在他的腿瘦了，一个正经的御姐:

吴昕过去因他的粗腿而出名。在他瘦腿之后，有了更多的时尚资源:

一双好腿可以说是每个女生梦寐以求的。今天，领导会给你一个烟囱指南。快跟我练！

首先，我们需要知道我们的腿是什么。

只有知道自己是什么样的肥腿，才能对症下药，制定瘦腿计划。

腿部肌肉

我身边有很多朋友，对运动很抵触。每次说到一起跑步，都怕腿变粗长肌肉。同样，也有很多胖腿妹认为自己是肌肉腿。

等等，先测试你是肌肉腿:伸脚趾还是脚尖，然后用手捏小腿。如果感觉硬，那你就是肌肉腿。

但是如果还是有一层厚厚的软肉摸上去，说明你的腿上还是有很多脂肪的。啥也不说，赶紧减肥！

我一定要来科普。事实上，女孩很难通过锻炼长出肌肉，因为女性的睾酮分泌水平很低。说白了就是因为女性没有睾丸，所以不能分泌足够的睾酮来供肌肉生长。所以放松点，如果你不是长期运动的妹子，就不用考虑自己是不是肌肉腿了。

解决方法:按摩放松腿部肌肉，拉伸美化肌肉线条，细腿针，尽量减少需要腿部发力的运动。

肥腿

而肌肉腿对应的是脂肪腿。自测方法同上。伸小腿的时候，如果捏的肉比较软，说明腿还是有点胖。

因为小腿不是人容易堆积脂肪的地方，一般来说小腿脂肪多的妹纸大概是体脂不低的，当然这个时候减脂走路比较好！

解决方法:有氧减脂，适当无氧运动塑形，运动后拉伸，按摩；大腿抽脂，腿部瘦腿针；拒绝葛优说谎的生活方式，闭嘴，收腿。

水肿腿

如果你:早上腿明显比晚上瘦，你喜欢吃味道重的食物；常年久坐，不动；腿部经常有明显的肿胀感，用手重重压下甚至有小凹陷！

如果你陷入了以上大部分情况，说明你也是水肿肥腿的一员。腿部水肿多发生在长期坐着的白领和学生党，因为缺乏运动，爱吃味道重的东西，导致下半身循环较慢，容易引起腿部水肿。

解决方法:多走路，按摩泡脚，拒绝重油重盐饮食，清淡饮食。

我相信仔细看的话，肯定有很多不是单胖腿型的姐妹论文。很多时候是肌肉+脂肪腿，或者脂肪+水肿腿。

但是稳住，不管是什么腿，跟着巴德巴德小心翼翼，细腿，还是能救的！嗯，说了很多，我想推荐一下家里可以做的腿部塑形练习。

1.最简单的就是几乎每个女生都做过空自行车，从200开始，能做多少，能做多少。

2.侧向抬腿，有利于改善大腿内侧的脂肪。

3.剪刀，这个动作可以说很累，但是不仅对瘦腿有效，还刺激腹部。

4.拉伸和按摩

朋友们，尤其是肌肉腿的姐妹论文，运动后一定要拉伸！拉伸不仅可以避免肌肉损伤，还可以有效放松肌肉，让肌肉线条看起来更好。芽坚持无氧运动拉伸，明显感觉腿变紧，曲线更好看！

腿部拉伸动作很多。姐妹论文可以在一些健身软件里看到很多腿部拉伸动作。跟着他们就好。

推荐的是美丽芭蕾的这种拉伸放松运动，不仅能拉伸腿部，还适合浮肿腿的姊妹纸去浮肿。

为了安利的真情，我让马克去做。

去搜，然后找腿部拉伸章节。

有条件的宝宝还可以买个泡沫滚轮，把小腿和大腿卷起来，酸酸的但是放松肌肉超级有效！

买个网球，放松足底筋膜。

另外水肿腿的姊妹纸可以每晚90°垂直挂在床上，测试水肿很有效！

以上是我今天分享的瘦腿法。如果觉得有用，请赞转发。如果有更好的方法，欢迎评论分享！