室外路径 小区室外健身路径主要有哪些

户外健身路径是指在社区、公园等公共场所设置的一系列运动器材，供人们健身娱乐。我们常称之为户外健身器材和社区健身器材等。现行国家标准为:GB19272-2011，设备安全使用年限为8年。随着社会经济的不断发展，健身路径越来越多样化。社区主要的户外健身路径有哪些？

婴儿车:

步行机的使用功能主要是增强下肢的活动能力，提高身体的协调平衡能力和有氧能力。操作方法是:双脚站在踏板上握住扶手，调整身体重心；双脚来回走动，根据个人情况调整步伐。想减肥的父母可以尝试使用步行机瘦腿。

腰部旋转体:

腰部翻转装置的使用功能主要是移动腰部关节，防止腰部肌肉松弛，增强腰部的柔韧性和柔韧性。操作方法:双手扶住扶手，双脚站在转盘上，站稳后左右转动，上班族坐一整天。这个时候扭腰放松，和享受一天的时刻没什么区别。

健身车:

健身车的使用功能主要是锻炼腰部肌肉，增强身体的协调性和灵活性。适合各年龄段人群。操作方法:手握扶手坐在汽车座椅上，双脚蹬在踏板上做圆周运动。健身车可以使腰、臀、大腿、小腿匀称、贴合，增加血液中的含氧量，让人保持放松。

户外健身路径种类繁多，有单杠、双杠、太极按摩仪、健骑机、背部按摩器、压腿器、上肢牵引器等。每种设备都有自己的优点。希望大家能找到合适的户外健身器材，为自己的健康提供更好的帮助

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