红豆薏米茶的功效与禁忌 红豆薏米茶的功效减肥

想必大部分减肥者都尝试过各种减肥方法，现实生活中也有很多减肥方法。其中，食疗也是很多人会选择的减肥方法。比如红豆薏米茶就有一定的减肥效果。喝红豆薏米茶的主要目的是去除体内水分，那么红豆薏米茶如何发挥减肥的效果呢？

红豆薏米茶真的可以减肥。首先说红豆。红豆营养丰富，有很好的利尿、消肿、补血的作用，能让身体上的水肿尽快消失。红豆中所含的碱性物质能加速胃肠蠕动，改善便秘。多吃红豆有助于改善腿部水肿，减肥效果依然突出。另外，薏米是一种营养丰富的粗粮，可以起到很好的消水肿、清热解毒、减肥的作用。

红豆薏米茶其实很好坐，但是如果找不到要领，其实做起来很难。红豆薏米很硬，很难煮。很多人煮了很久也熬不过来。

其实只要找到诀窍，就很容易熬出来。红豆和薏米可以一起变成保温瓶，在开水中煮沸，关闭保温瓶塞。过了一晚，明天就可以喝茶了。或者把红豆和薏米一起放在锅里，煮开，关火，炖半个小时，再煮半个小时，就可以煮烂了。

红豆薏米茶的功效及作用

1.排毒减肥

红豆薏米茶能对人体起到很好的解毒作用，有效消除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，有效避免一些疾病，增强人体免疫力。在一定程度上也能起到一定的减肥作用，受到很多朋友的喜爱和欢迎。

2、肿胀和潮湿

薏米对消除人体浮肿有很好的效果，特别是对容易浮肿的朋友。同时还能消除人体内多余的水分。现在很多朋友都容易出现一些疾病，这些疾病往往是由于体内水分堆积过多，影响了人体的正常生活活动。红豆薏米茶具有很好的消肿祛湿作用。

3.美丽美丽

对于女性朋友来说，适量饮用红豆薏米茶可以起到很好的防止黑色素沉淀的作用，从而预防和减少脸上长斑的现象。同时还能延缓人体衰老，改善皮肤衰老状态，使皮肤看起来有光泽有弹性，在一定程度上还能起到积极的美白作用。

红豆薏米茶禁忌

1.孕妇慎用红豆薏米茶。

2.薏苡虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是保健食品，不能入药。

3.薏米所含的糖分比较粘稠，吃多了可能会阻碍消化。消化吸收能力弱的人，尽量少吃或者不吃。

4.因为薏米会使身体发冷、发虚，不适合长期使用，所以女性在经期应避免食用。

红豆薏米茶的浸泡方法；

生薏米、红豆、糯米洗净浸泡，一般晚上泡，第二天早上煮，将泡好的红豆薏米沥干，倒入养生锅，红枣、枸杞洗净放入

加入荷叶煮20-30分钟，然后将玫瑰洗净放入锅中焖熟，晾干至不烫。

这个锅吃完后，倒入锅里剩下的荷叶水，煮到沸腾。