除湿效果最好的中成药 一味善于除湿的中药！中医科普知识

本文的理论基础:中药药理学、中药海洋、中药临床药学、现代中药基础研究与临床

你好，我是中医，文。

中医养生。品尝美丽的草药，享受健康的生活。

今天我继续给大家讲讲可以用来养生的中草药。

我想说的是泽泻。

泽泻是什么？其实是泽泻科多年生沼泽植物泽泻的根块。性甘性寒，入肾经、膀胱经。

既然说中药，那就要解决中药到底有没有毒的问题。现在的人不知道发生了什么。说起中医，就联想到“毒”，仿佛中医就是毒的代名词。目前中药药理研究认为泽泻无毒。动物实验表明，将相当于临床常规剂量50、100、200倍的泽泻汤灌胃，实验动物均正常。

但是泽泻也有一些不良反应。现在有临床报道，很少有人使用泽泻后出现过敏反应，如瘙痒、腹痛、皮疹、喉咙痒、口干、麻木、头晕等症状。这说明泽泻虽然无毒，但最好按照常规剂量使用，即不超过12克，不要长期服用。肠胃不好，体质过敏，脾胃虚弱的人不能用。

解决了这些问题，我现在就来说说它的优点。

说起来，古代中国人信任它，甚至到了崇拜和膜拜的程度。《神农本草经》说，“长服，明眼亮耳，轻身亮面”。也就是说，就是养生，越活越年轻。

这有意义吗？

其实还是有一定道理的。

泽泻的传统功效在于利尿、祛湿、清热。对因饮水引起的水肿、心悸、因水湿引起的腹泻有治疗意义。但是我不想说。只是想和大家分享一下它的降血脂降浊的功效。古人说“服久了...“外形轻巧”，这很大程度上源于其降血脂、除浊的功效。

说白了就是处理体内痰湿积聚导致的血脂异常、血栓斑块形成、动脉硬化等问题。

对于这一点，其实古人也认可。《本草纲目》说它能“渗湿热，饮痰”。现代药理研究发现，泽泻能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，但不能增加高密度脂蛋白。还能抗动脉粥样硬化，减少内膜斑块的形成，缩小病变范围，还能抗血小板聚集和血栓形成。现代药理学也研究它能抗脂肪肝，减肥。

所以古人说可以“长时间拿智人合体”是有道理的。对中医范畴内痰湿引起的代谢性疾病有一定疗效。但还是那句话，现代临床使用泽泻调节血脂时，偶尔会出现皮疹、肠鸣音、便溏、丙氨酸氨基转移酶轻度升高等不良反应。这些都值得注意。

聊了很久，泽泻怎么用？

如果太专业，不好操作，我就不说了。吃个泽泻粥还不错。取泽泻10克，研成细粉。准备粳米50克，加水500毫升。先煮米粥，等泽泻粉快熟了再加入，文火煮，一天两次，温服3天。这种方法可以帮助降低血脂和体重。脾胃虚寒，肾虚精滑不能用。

好吧。这就是我要说的。