太极推手 太极推手，习练基本知识详细讲解

太极推手是中国武术独特的训练方法。不是为了推手而推手，而是为了解决对手在技术进攻中一摆手就控制对手的问题。一旦能在战斗中控制住对手，夺位放人也就顺理成章了。

太极推手无非就是听。如果双方都用蛮力推，说明推的时候不放松，什么都听不见。如果不掌握方法，还不如不练。如果他们放松，他们的呼吸自然会均匀而柔和。同样，如果他们把推手练到比赛中，有比赛意识和输赢意识，就完全背离了推手训练的初衷，最终只会练摔跤技术和柔道技术。

为什么推手不能做成比赛形式，因为推手的目的是双方都能理解倾听和转化的方法，培养转化的敏感度和意识，这就要求双方都不能有必胜的心，不能转化，不能完全转化，转化的角度不对，会自己出去吗？对对方来说，你可以知道对方实力的强弱，对自己来说，你可以知道自己发力的提升。

如果，明明自己不能用尽对方所有的力量，却不肯认输，怕输了摔了，还要拉着对方，然后用蛮力快速改变角度和方向，力争化败为胜，怎么训练听力技巧，下次再推，还是像往常一样用力推推搡搡，这和推手的训练目的相去甚远。

如果什么都做不了，可以顺势退出。没什么好丢脸的。下次慢慢换个角度解决就好了。上来的时候会尽全力向对方靠拢。我不禁要问，你准备练什么？你能训练什么？

总结一句话:态度决定一切，没有谦虚有礼的训练态度，就无法用手练习。

所以我说能学好一种中国传统太极拳的人很少。首先，有多少人能摆脱必胜之心？有多少人可以追求和遇到一个高手？

太极推手还是有规矩的

一，别动

不是要求不加入行走练习，而是要求推手先学会用身体去听，只有身体各部位对听都敏感时才加入行走姿势法。否则上来就让他们走，必然破坏附着力，失去推手的意义。

第二，不要失去你的手

突然抽回手，突然进入手，都是失去手的表现。当然这也要区别对待。如果听到对方空的差距，就当大师了。这样的高手突然抽回手，可以让对方失重，突然进入手而不去碰，也会让对方大吃一惊。但是绝大多数的推搡者因为害怕被卡住而失去了手，所以不会去坚持，努力摆脱对方来对抗速战速决的表现，而对方只是没有达到处处被卡住的高超境界，所以自然而然就成了我们看到的摔跤和柔道表演。这种遗弃是常见的，不能提倡。

第三，不要急

推手是训练手段，不是制胜目标。我的速度是以对方的速度为基础的，也就是说你快就要快，慢就慢。如果一味主观地改变速度，就会主动破坏练习的节奏。如果遇到水平相当的高手，会被打得很惨，很多攻击前辈，受伤的例子都证明了这一点。所以，拳击理论中有一句话叫“舍我其谁，舍近求远，错得更多”。

当然，推手只有在拳架打好之后才能练习，也就是说，推手训练只有在太极力量之后才能进行，同时推手训练又可以反过来促进拳架进一步顺畅。

太极推手的目的是寻求“知力”。其基本内容是:听-取-转-送。简而言之，你可以听得很清楚，拿着它，融化它，然后发送它。

能听清楚主要的训练感觉，并能利用触觉感受到对方的力量。能不能承受，主要还是靠自己良好的内功和优质的太极力量，让自己把握住对方的力量，影响对方。

开启就是让对手实力下降空。功夫不够，就拿不到对手的实力。你得到的是推动者想要达到的效果。

所以，如果推手能听清楚，能买得起，能打开发出来，他就有见识了。其中最根本的一点就是，你必须要有一定的太极内功素质，只有这样你才能承受得起，让它变得更容易，给它出，否则你觉得敏感，听清楚了也解决不了问题。

基于内功的知识才是真正的知识！所以一定要在拳击上下功夫。李雅轩老师说:“功夫在拳击上”。

为了健康快乐的生活，开始练太极吧！你能得到的绝对超乎你的想象！