记忆方法技巧 记忆的方法与技巧—十种记忆高招

十种记忆窍门:

1.注意集中记忆，只要你集中注意力，集中注意力，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下很深的记忆痕迹，不容易忘记。如果分心同时做两件事，记忆效率会大大降低。

2.如果你对学习资料和知识对象有浓厚的兴趣，即使花更多的时间也很难记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有你懂的，才能长久记住。光靠死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

4.过度学习是指学习材料要在记忆的基础上记忆几次，达到记忆和牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固新学知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘打击的有效手段。

6.从记忆中学习的时候尽量不断回忆，这样记忆中的错误可以改正，遗漏可以弥补，学习内容中的难点也可以记得更牢。在业余时间，我经常回忆过去记忆过的物体，这样也可以避免遗忘。

7.视听结合可以利用语言和视听器官的功能来加强记忆，提高记忆效率。比单人默读好多了。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆和编大纲、记笔记、卡片等记忆方法，可以增强记忆。

9.一般来说，最好的记忆时间是上午9 ~ 11点，下午3 ~ 4点，晚上7 ~ 10点。使用上述难以及时记忆的学习材料是有效的。

10.科学利用大脑在保证大脑营养、主动休息、体育锻炼等维护的基础上，科学利用大脑防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

六种常见的背书方式:

1.口法:6无张力:顺从交配须强；基坑检查10项:3。建筑地面管道；2.周围的土壤和水。

2.场景记忆:在哪里设置警示牌:我想象一只小老鼠，穿过大门，进入过道，两边都有设备，然后上电梯，去天桥，穿过隧道，去基坑，最后遇到危险品，奄奄一息。

3.分类记忆:人的记忆不超过6项。有哪些安全数据？第16条，分为3证，施工前3证，施工中5人5证。

4.基坑保护措施。画一个斜坡，上面有土在动，上面有堆荷，上面有防护，垂直斜坡上有箭头表示不挖反坡，坑底有波纹表示降水，一只眼睛表示监控信息施工。

5.类比记忆:拆除模板脚手架的措施:在类比建筑中抓捕恐怖分子，1。圈地；2.命令；3.直升机空自上而下下降；4.被打死的混混不应该扔下去，应该整理整理。等等。

6.分类总结:书里的坍落度:分类一起记，比如:路20-40；大体积120+-20；水下抽水。