10寸蛋糕多大要参照物，干货看这篇!对话 | 残奥冠军郭玲玲：21岁练举重 体育让她再不自卑

中新网客户端北京9月2日电：对话|残奥会冠军郭玲玲：21岁开始练习举重，体育让我不再自卑。

作者边立群

刷了两次自己创造的世界纪录，第二名领先10公斤。

即使是这样，在东京残奥会女子举重41公斤级比赛中夺冠的郭玲玲，还是觉得像做梦一样，不敢相信自己拿下了残奥会冠军。

比赛前一天，度过自己32岁生日的郭玲玲，在朋友圈写下：“所念皆所愿”。

这次夺冠，郭玲玲不仅实现了生日愿望，更是打卡了她所能拿下的所有国际大赛冠军，实现大满贯。

对于21岁才接触残疾人举重的郭玲玲来说，这一路堪称传奇，也足够励志。

更重要的是，郭玲玲不再自卑，她通过举重找到了自己人生的价值和方向。

夺冠之后，目前还身在东京的郭玲玲与中新体育展开对话，讲述了自己的奥运夺冠经历以及背后故事。

与举重结缘

中新体育：你在21岁才接触到举重，当时是怎样的契机？

郭玲玲：我高中成绩算是中上水平，不算特别好，毕业以后没去读大学，因为我觉得以自己的情况，即使是大学毕业，可能也不会太好找工作，而且我以前很自卑。

后来在家待了半年多，通过河北省磁县残联，去残疾人学校学了幼师。入学半年后，我在那碰到了退役残疾人举重运动员薛士争，他说我的身材上身壮，胳膊很粗，比较适合练举重。

我跟他练了两个星期，中间有一段时间他让我自己在屋子里练。后来他告诉我，其实那段时间是想考验一下我，他一直在默默观察我训练，看我一直在很自觉地练习，觉得我比较努力，就把我推荐给了省里的教练，也就是我现在的教练。

中新体育：之前了解到你是在一岁时因小儿麻痹落下残疾，在初、高中没有上过体育课，在第一次举起杠铃的时候，是什么感受？

郭玲玲：因为刚开始什么技术都没有，所以感觉很沉、很费劲，我大概举了40公斤，这就算是我的原始力量。后来学了几天，我就能举起50公斤了，相对来说，我胳膊属于比较有劲的。

中新体育：当时是怎么权衡的，最终决定走上举重这条路？没有犹豫过吗？

郭玲玲：没有犹豫过，我的性格是比较强硬的，我觉得不太适合做幼师，去跟孩子们打交道，感觉还是举重更适合我。

北京时间8月26日，郭玲玲获得东京残奥会女子举重41公斤级冠军，为中国代表团赢得本届残奥会的第六金。中国残联供图

夺冠记忆

中新体育：分享一下在东京残奥会上夺冠之后的感受？

郭玲玲：其实到现在我还不敢相信和确定自己拿了残奥会冠军，就感觉像是一场梦。当天比完之后有点懵，虽然有一点遗憾，但挺高兴的，觉得这5年没有白练。

中新体育：因为什么感到有点遗憾？

郭玲玲：比赛中我一共试举了4次，第二次试举想冲击世界纪录，虽然举起来了，但是因为技术动作没做标准，被判犯规，冲击失败了。

中新体育：这次参加残奥会的目标不光是拿冠军，其实更多是要突破世界纪录？第二次试举失败后，对你的比赛目标影响大吗？

郭玲玲：这次确实是奔着破世界纪录来的，第二次试举失败整体上影响不算大，因为我第四次试举是109公斤，如果正常的话应该是110公斤，其实也就是一公斤的事。

我以后再一点一点破，毕竟还有那么多比赛，如果一下子破太多，以后就没有惊喜了(笑)。

郭玲玲获得东京残奥会女子举重41公斤级冠军。中国残联供图

中新体育：比赛的前一天是你的32岁生日，这次夺冠是不是让这个生日的意义变得很不一样？

郭玲玲：肯定不一样，我发朋友圈的时候还写：“所念皆所愿”，生日愿望就是在26日比赛的时候取得好成绩，把自己的纪录破一破。

中新体育：在比赛中两刷自己创下的世界纪录，对于这个成绩你怎么看？发挥出了自己的水平？

郭玲玲：平时训练水平其实要比这个高，所以举得时候是有把握的。

中新体育：这次比赛之前，想象过夺冠的场景吗，到了现实中一样吗？

郭玲玲：之前在想象比赛中自己会非常紧张，但是上场之前我感觉还好，并没有那么紧张，第一把和第二把完全不紧张，只是在第二把试举失败之后，第三把心里才稍微有点紧张。我感觉我的心理、身体状态比我想象中要好。

而且之前我世锦赛、世界杯、亚锦赛之类的比赛领奖台我都站过了，这次是最有分量的一场，算是把我所有的荣誉都补全了。

中新体育：奥运夺冠后跟家人说了什么？

郭玲玲：因为比赛结束后不能和家人视频，我就电话跟家人第一时间分享了夺冠的好消息，女儿挺高兴的，以前她总说自己有一个冠军妈妈，非常自豪，这次她可以说自己有一位奥运冠军妈妈了(笑)。

郭玲玲在比赛中。 中国残联供图

冠军背后

中新体育：这一路走来，最印象深刻的经历？

郭玲玲：印象最深刻的还是生完孩子之后，在孩子才4个月的时候我开始进行复出训练，那时候我的体重是57.5公斤，我参加比赛必须要按照之前的41公斤级，需要减肥。我大概用了3、4个月的时间，瘦了16公斤。那一段时间特别苦、特别累。

中新体育：相对健全人，你减重会更困难，是怎么做到这么短时间减重16公斤的？

郭玲玲：我每天要绕着河北省残联走几圈，早午饭是正常吃，晚饭的话一般就吃点蔬菜，水不能大口喝，基本是只能抿一口。

除了正常的训练，我还要去走跑步机。因为我的腿不好，所以在跑步机上一般是我站在上边，手扶着两边的扶手，肩承受的力量会很大，时间长了很疼。

实在受不了之后，我就夹着拐杖走，缓得差不多了，再去扶着扶手走，两个交替着来。从刚开始的5分钟，逐渐加到1个小时。

中新体育：过程这么艰苦，中间有没有想过放弃？

郭玲玲：有想过放弃，我是2010年底开始练残疾人举重，2011年参加了全运会，拿了季军之后就回家了，后来教练去带国家队，顾不上我们这些小队员。

我那时候觉得练这个挺苦的，还是在家当个贤妻良母、相夫教子，也尝试过做一些别的事情，但都没有成功。

后来教练又找到我，让我去训练，当时我已经怀孕了，所以生完孩子之后我才复出。

我也是有些受够了在家里的生活，感觉自己活得有些憋屈，所以即使当时家里人不太同意我复出，我还是毅然决然地回去训练。

其实复出之后，我还是没有体会到举重对于我的意义，更多是憋着一股劲，想要改变自己的现状，才硬着头皮走了下去。之后自己的技术越来越好，突破了一些瓶颈，才慢慢喜欢了举重。

中新体育：还记得第一次在国际大赛上升国旗奏国歌的景象吗？

郭玲玲：我第一次出国比赛是在2017年迪拜世界杯，那是我第一次出国比赛，就拿下了冠军。

升国旗奏国歌的时候，我做出了一个类似少先队员敬礼的动作，后来下场之后别人跟我说不用这样，手放到身体侧面就行(笑)。

其实当时就是一个下意识的反应，听到国歌响起时特别激动，我当时眼泪就流下来了。

中新体育：举重带给你了什么，对你有什么意义？

郭玲玲：我练举重之前，一直比较自卑，大学也没上成。我挣的第一笔钱，就是参加比赛后市里给我的奖金。

感觉举重让我找到了人生价值和方向，让我有了很多信心，有了自信之后，觉得生活充满希望。之前就觉得自己是个“废物”，什么都不会。

夺冠后的郭玲玲与举重队领队、教练员合影。 中国残联供图

中新体育：如何在自己的举重事业与陪伴家人、孩子之间平衡？有多久没回家了？

郭玲玲：大概有一年半没回家，没见到女儿了。这两年一直是在备战残奥会，就在家里待了两个月。

我女儿小的时候，基本是她爷爷、奶奶在带，我跟我老公都是在外边打工。我刚开始训练举重的时候没有太多收入，女儿基本是靠我老公的收入养着。

这些年陪伴女儿，更多是视频聊个天，我陪伴她的时间确实很少，感觉有点遗憾，我的家人们也都受累了。

我以前很怕女儿被别人知道有个残疾妈妈，怕别人嘲笑她，现在我不怕了，有自信了，她可以告诉别的小朋友，她的妈妈是世界冠军、残奥会冠军。

中新体育：从前几天沟通联系，到这次连麦采访，感觉你是一个比较低调的人？

郭玲玲：其实我不是那种特别想出名的人，我就是想踏踏实实的挣钱养家。

我不会很浮躁，因为一浮躁，觉得自己很牛的话，将来就会吃大亏，摔下来会特别惨，我不想那样，我觉得平平淡淡很好，一步步突破自己就好。

中新体育：如何鼓励身边的残疾人，更好的挖掘自己的长处？

郭玲玲：残疾人运动员大多是10几岁开始培养，我算是比较晚的。

如何挖掘自身的长处，说实话我也不太会，我有时候也在想，如果自己不练举重，能做什么？其实我现在都没想明白，如果退役了，我还能干什么？这个是我还需要慢慢学习和研究的课题。

中新体育：从个人角度而言，能否感受到社会对于残障人士的包容？

郭玲玲：我是能感受到的，我从小到大感受到的恶意是比较少的，大部分时间是善意。我记得我上高中的时候，我手机差点从口袋里掉出来，别人还提醒我。

中新体育：这一路走来有什么感慨？

郭玲玲：我朋友圈个性签名是：“别随便找个参照物，就堕落得心安理得。”我感觉这句话挺激励我的，我们在生活里一定要积极向上，不要每次有什么不顺的事情，就往特别不好的方面去想，不要别人不好，你也要不好，还是要保持好自己的心态。

后奥运生活

中新体育：对于下届残奥会以及未来有什么期待和计划？

郭玲玲：希望再拿个残奥冠军，继续突破自己，等我突破到自己突破不动了，被后浪拍在沙滩上了，我就安安稳稳参加一些小比赛。

如果有一天我不想练举重了，我就彻底告别它，不会去当教练，因为实在太累了，想换种活法。

中新体育：东京残奥会结束之后会做些什么？

郭玲玲：我先回国隔离，隔离完回家陪陪闺女，我11月还有个世锦赛，之后要备战一下。

中新体育：回家会补过一个生日吗？

郭玲玲：这枚金牌，已经是我最好的生日礼物了，再没有更想要的礼物，也不需要再补过一个了。

生日当天其实我也没有吃蛋糕，就是跟家人聊聊天，收到了很多同学、朋友发来的祝福，这已经很好了，我挺知足的。(完)

来源：中国新闻网