被伤过的男人 一个被伤害过的男人心里的秘密难以启齿，只能做“露水夫妻”

严方和现任青青在一起之前有个前女友，分手原因就是因为前任劈腿了，严方为此很长时间都没有走出来，对感情也一度不再信任了，直到遇见了青青。

可或许是因为前任对严方的伤害太大了，严方虽然很爱青青，却始终不敢对她全心全意的付出，他怕自己会再次受到伤害，交往以来，青青觉得自己一直没有走进严方的心里。

严方很少和青青说甜言蜜语，就连一般节日的礼物也是中规中矩的，只有在青青生日或者两人纪念日的时候，严方才会花点心思给青青个惊喜，青青对严方这样的态度一直琢磨不透，不过青青也确实觉得严方对自己没有那么喜欢。

严方对待青青的感情上，过多的代入了自己前段感情受到的伤害，导致他情感伤害平移，无法理智处理过往情伤，放大了心理阴影，在这段感情里表现得吝于付出，过度开启了自我防御与保护机制，不敢全情投入地对女友进行投入，也让女友失去了爱的体验。

“一朝被蛇咬十年怕井绳”，受过伤害之后，每个人内心都会有阴影，由此产生经验教训，避免同类伤害再次发生。但人与人是不同的，只是一味参照之前的情感经验，对待现阶段的感情也缺乏投入，不仅是对伴侣的不尊重，也会给彼此带来很多的隐性伤害。

两人日常的相处中，青青始终觉得严方在有意和自己保持距离，平时严方也很少和青青主动交流自己的想法，每次青青问严方爱不爱自己的时候，严方总说爱，神情也不似作伪，可青青真的不明白如果严方爱自己的话，为什么总是这样冷冰冰的。

这天，青青的父母来看青青，正好也和严方一起吃个便饭，问及两人何时结婚时，严方表示现在想以事业为重，暂时没有结婚的想法，青青父母听完，面色凝重，青青也是满脸不悦。

回家后，青青就质问严方是不是根本没想过和自己结婚，这么多年都只是玩玩而已，严方有心辩解，又不知该从何说起，只好闭口不言，青青见严方态度又是如此冷淡，更加气不打一处来，多年来的委屈终于爆发，当即就提出了分手，离开了严方。

对于自己为什么对待感情态度冷淡的问题，严方从来没有敞开心扉，把内心的顾虑和曾经的伤害告诉过青青。过度隐藏自己、缺乏自我暴露，在两人的世界里戴着面具，违背了爱情的坦诚原则，难免让爱人产生不信任，因此分手也就不足为奇了。

同时严方在感情中的沟通也是出现了大问题的，因为严方过于隐蔽自己，两人的沟通互动少之又少，这让两人的亲密度大大降低，在一定程度上形成了“假性亲密关系”，这样的感情怎么可能长久呢？

此外严方对两人间未来缺乏规划，也是导致女方丧失信心继而分手的原因之一。

分手后的严方，对青青一直放不下，他这才终于意识到了青青对自己的重要性，可是冷静提出复合的严方，根本没有得到青青的原谅，为此，严方找到了我们寻求帮助。

对于严方这样情况，我们又该如何挽回呢？对此我们制定了一系列的挽回方案，在这里分享几个挽回要点给大家，希望能帮到你们：

1.反省自身，树立正确恋爱观

反省要学会从两个方面反省，一方面要想想自己是不是太过于沉湎于过往的情感伤害，所以出现了这些不当行为；另一方面是对现阶段感情的反省，自己的这些行为对青青是不是太不公平，让青青成了自己上一段失败感情的无辜受累者。

在自省的过程中，重新认知你的爱情，调整自己的状态，树立正确的恋爱观，往事不可追，放不下过去怎么可能迎接新生，当然也不要矫枉过正，出现其他极端情况。

2.重视女友感受，适配情感投入

对自己的错误观念有了一定的认识后，要在挽回中学会换位思考，重视女友感受，凡事不要总是从自己的角度出发，如果你能站在女友的立场上去看待这段感情，将心比心，你就更能理解女友在感情中的委屈和痛苦。

同时，要学会在挽回中增加情感投入，就是因为你在感情中投入过少才让女友觉得你不爱她，所以挽回时要了解她喜欢什么，在意什么，然后对症下药，直击痛点，适度付出会让她看到你的诚意和决心，增进两人关系。

3.展开良性沟通，制定未来规划，逐渐升级关系

挽回进行到这一步，我们需要找一个契机，打开沟通渠道。最好以朋友的身份建立联系，降低女友对你的戒心，注意在沟通前期尽量不要涉及感情问题。

当你们的沟通频率有所提升时，就要注意提高自我暴露，不要再封闭自我，要敞开心扉，谈谈你内心真实的想法与感受，这样也能让女友明白你的苦衷，此外，也要引导对方表达自我，以消除两人之间不必要的隔阂。

此外，还需尽快制定两人间共同未来规划，并为目标而行动起来，给女友植入未来预期，让她相信你的未来里有她的一席之地。当女友逐渐接受你为挽回所做的努力，并表现出愿意和你更近一步的时候，那你就要主动出击，选择一个合适的时机进行关系升级，重新抱得美人归。