豆浆，以它醇厚的口感和丰富的蛋白质及各种营养物质而深受大众的喜爱。但是大家是否知道，虽然豆浆营养丰富，但是也不能喝太多。那么我们每天喝多少豆浆比较合适呢?
专家指出，我们每天喝300毫升的豆浆是最好的。喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌等等，但是豆浆含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
所以，豆浆虽好，适量饮之!
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