胆经什么时候敲最好 拍打胆经的正确方法

虽然打胆经是很好的养生方法，但是打胆经要注意正确的方法和时间，否则打胆经只会起到相反的效果。中医也认为适当的敲打胆经对人体有非常高效的好处，比如可以促进人体的消化吸收，还可以加速新陈代谢。想打胆经的人也要知道打胆经的正确方法。

敲胆经的最佳时机

其实打胆经的时间要求不是很严格，一般早上7-11点，晚上9-11点，因为这个时间是打胆经最活跃的时间，可能效果最好。最好在早上7点到11点之间敲胆经。打胆经的时间只有在最活跃的时候才会发挥作用，但是胆经的活跃时间是深夜，所以一定要把握好剩下的时间。

据说打胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人会逐渐变黑。有些白发会掉下来长出黑发，有些会变黄再变黑。对于脂肪肝和胆结石的人来说，敲胆经是最简单有效的改善健康的方法。众所周知，血气能量是人体最重要的健康指标，而人体是大自然的产物，所以必须有一个非常简单的方法来增加血气能量。中医的医学理论和自己的经验主要有三点:一是早睡早起；二是敲胆囊；三是按摩心包经。方法简单，每天15-20分钟就能有效调节身体状况。

敲胆经的正确方法

1.敲两条腿敲胆囊，不然一条腿粗一条腿细。

2.中医有句话叫“经络离不开穴位”。所以打胆经只是让大腿外侧的胆经有点发热发麻，可以刺激胆汁的分泌。不需要正确的穴位。当然，如果能敲到位就最好了。

3.上班族可以利用工作间隙，边坐边敲，或者坐在床上，伸直腿，用拳头捶大腿。

4.可以一天敲一两次，有空就敲一次。

5.没必要敲小腿。胆经和胃经在小腿上的位置很难区分，操作起来也不是很方便。

打胆经注意事项

1.饭后不能敲胆囊

因为饭后消化了大量的血液，敲了胆经，胆经就会和胃抢血(跳动部位的血流量会增加)，胃就会因为缺血而消化不良，得不偿失。

2.晚上11点以后不能敲胆囊

晚上11: 00-凌晨1:00，气血入胆经，此时不宜进行敲胆经，对身体不好。用白天敲胆经比较安全。

3.女性经期不能敲胆囊

有些女性血少，但由于肝热，月经问题没有暴露出来。血气上升后肝热下降，月经推迟正常。当血液达到正常水平，月经就会恢复。所以月经来了可以少敲或者不敲。

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