去除口臭的方法 怎样去除口臭?最简单的去除口臭的方法

口臭的出现与很多原因有关。口干是口臭最直接的原因。吃东西可以防治口臭。

口臭的原因

1.口干

口干是口臭最直接的原因。口腔干燥时，口腔内的厌氧环境非常适合这些厌氧菌的滋生和过度生长，会分解产生硫化物，散发出一种腐臭的味道，这是口臭的根本原因。

2.口腔卫生

口腔卫生不好往往会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交界处。牙菌斑是导致龋齿和牙周病的主要原因，也是引起口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方可能是厌氧菌生存的好地方，也是引起口臭的直接原因。

3.心理因素

压力、紧张、工作量过大也可能带来口臭。由于紧张和压力，身体的副交感神经处于兴奋状态，唾液腺分泌自反性减少，导致口干。

4.疾病因素

一些消化系统疾病也会引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺杆菌感染等，也可能促使厌氧菌活跃或直接产生硫化物。对于这些疾病引起的口臭，要积极治疗原发病。原发病治愈后，口臭自然消失。

5.不良饮食

生活习惯有些食物也会加重口臭的症状。辛辣食物，如洋葱、大蒜、乳制品、糖等。，会分解口腔中的硫化物，从而带来口臭。喝咖啡，喝酒，抽烟也会加重口臭。

6.毒品

长期使用某些药物也会引起口臭。比如一些抗抑郁药、降压药、抗过敏药、抗组胺药、激素类药物、黄体酮类药物都会增加口干的症状。口臭的间接原因。此外，长期使用抗生素有时可能会杀死对身体有益的细菌，导致体内菌群失衡，厌氧菌增加，口臭。

7.鼻部疾病

经常滴鼻液也会引起口臭。长期滴鼻液会影响鼻咽粘膜，这些粘膜会分解产生硫化物，导致口臭。

8.分泌

舌后部的乳头之间往往有一些分泌物。分泌物多的话会堆积在舌面形成舌苔。由于厌氧环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生硫化物，会产生口腔异味。

口臭吃什么

1.小米

健康的谷类小米可以减少口腔细菌的生长，在小米饮食中加入芹菜和茴香，对预防口臭的效果更好。

2、莲藕

莲藕微甜酥脆，营养丰富，富含维生素C和膳食纤维。熟藕甘温，益脾胃。它具有养胃、补血、止泻的作用，适用于消除胃热口臭。

3.巨藻

海带中含有高效的除臭物质，其除臭效果是现有口臭抑制剂类黄酮的三倍。因此，患有口臭的人经常吃海带，可以消除口臭。

4.芹菜

芹菜清热解毒，开胃健脾，开胃。芹菜在嘴里慢慢咀嚼时，有一种清香的气味，能起到很好的去除口腔异味的作用，有利于清洁口腔。

5.柠檬

柠檬具有生津止渴、消暑的功效。在一杯开水中，加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁饮用，可以去除口臭。

6.酸奶

每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的罪魁祸首。按时喝酸奶也能抑制口腔内有害细菌的繁殖。

7.葡萄柚

葡萄柚是除酒精以外最好的水果。可治疗食欲不振、口淡，清除胃内邪气，解酒，消除酒后口腔异味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。

8.亲爱的

蜂蜜具有润肠通便、消除腐败的功效，对便秘引起的口臭相当有效。可搭配1勺蜂蜜和1小杯温开水服用，从早上空开始即可饮用。

解决口臭的方法

第一，注意日常护理

日产护理主要指保持口腔卫生。

1.减少口腔中的细菌

这样不仅可以减少口臭，还可以预防龋齿和牙周炎。

口腔内的细菌主要以生物膜的形式存在，必须通过机械手段去除，如牙刷、牙线、齿间刷等。

刷牙时不仅要刷牙和周围牙龈，还要刷几次舌头，因为舌头也是细菌定植的重灾区。而且有些厂家还专门设计生产了“舌刷”供大家选择。

2.去除残留在嘴里的食物残渣

这一方面可以停止给细菌提供营养；另一方面，如果这些食物在口中发酵腐烂，味道可想而知。

因此，我们建议:

少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯。可以使用些漱口水来清新口气，兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题。另外，漱口水不能代替刷牙。戒烟限酒。

第二，看牙医

谈完日常自理，再来说说牙医的专业手段。

1.龋齿-填充牙齿

龋齿本身很容易被食物残渣填满，成为细菌的滋生地。很多牙洞，一旦被牙医钻过，透过口罩就能闻到难闻的气味，还能经常看到患者尴尬的表情。

2.牙周病-洗牙

健康状态下牙龈紧贴牙齿，爽肤水坚韧不易出血；一旦因口腔卫生不良而发生牙周炎，牙龈就会充血肿胀，并与牙齿分离。

这个空隙也会滋生细菌，产生异味。而且这时候牙龈质地变脆，容易出血，血腥味更增添了一口气。

如果牙周炎进一步发展，会出现脓液甚至牙周脓肿。我不想再描述了，相信你也不想听。

3.智齿-拔牙

由于智齿太深，很难通过刷牙等常规口腔护理彻底清洁，往往导致智齿周围各种口腔问题错综复杂:智齿与前磨牙之间的牙齿常年堵塞，智齿上覆盖着柔软的污垢、大大小小的蛀牙，周围的牙龈反复肿胀...

临床上能完全避免以上几点的“优秀智齿”并不是很常见，大部分智齿还是拔掉比较好。

第三，检查身体的其他疾病

以上几点是与气息有关的口腔问题。然而，呼吸也可能是由非口腔疾病引起的。如果看完牙医还是有口臭，要考虑呼吸道和消化道的深部。

检查可能导致口臭的其他疾病

相关疾病有鼻炎、鼻窦炎、咽炎、消化系统问题。此外，还有一些全身性疾病，会导致通过肺部呼出的气体有一些特殊的气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等。如果怀疑这些问题，就需要耳鼻喉科和相关的医疗。

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