手为什么会发抖 科普 | 手为什么会抖？

1.精神紧张

很多人都有这样的经历:考试前、面试前、上台表演前、爬到高处时……手和/或脚微微颤抖。当他们离开这样的环境，手脚的轻微颤抖就消失了。这样的情况是生理反应，一般不需要治疗。积极的心理暗示、听音乐、冥想、瑜伽等减压方法有助于缓解这种颤抖。

2.乏力

当我们感到疲劳的时候，比如熬夜，睡眠不足，比如连续用手导致手部肌肉疲劳，由此产生的肌肉疲劳也会导致手抖。这种情况下，休息好之后，手抖症状就会消失。

3.咖啡因的作用

咖啡、红牛、红茶等饮料，巧克力、一些甜食等食物中都含有咖啡因。咖啡因的神经刺激作用会导致手抖。如果你在吃了含咖啡因的饮料或食物后手抖，你应该减少这类饮料或食物的摄入量！

4.一些非神经系统疾病的表现

甲亢患者神经兴奋性高，会出现与握手幅度相同的轻微震颤。严重的肝功能损害，严重的肺病，尿毒症，涉及到大脑时会引起明显的肢体抖动。

5.某些药物的副作用

一些药物如胃复安、用于头晕头痛的西比灵、一些抗癫痫药物、一些支气管扩张剂、安非他明、一些他汀类药物和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可引起手抖。

如果手抖是服用药物引起的，可以在医生的指导下停药或换药。

6.帕金森病和其他涉及黑质和纹状体的神经退行性疾病

帕金森病是一种神经退行性疾病，由中脑多巴胺细胞逐渐变性死亡，体内多巴胺分泌减少，导致手脚颤抖、行动迟缓、四肢僵硬、行走困难等一系列症状(具体可关注微信官方账号阎志健康论坛，后台回复“帕金森”查看文章“此病使世界颤抖”)。帕金森病通常发生在60岁以上的人身上，但也发生在40多岁和50多岁的年轻人身上。吃药和做运动有助于缓解症状。

7.特发性震颤

这是目前最常见的慢性震颤，任何年龄都可以见到，但多见于40岁以上的中老年人。表现为一个或两个上肢的震颤，尤其是当试图用手做事情时。

特发性震颤可能轻微(几乎察觉不到)，也可能严重到无法完成日常生活活动。如果症状较轻，则无需治疗。震颤可能会随着年龄的增长而变得严重，或者保持不变。如果症状严重，干扰正常生活工作，可以用药物控制。如果药物治疗失败，可以考虑手术。

握手的原因有很多，但上述原因只是常见的。

手抖，记得选神经科看病！

本文已获授权转载，版权归原作者博士所有，他是海南医学院第一附属医院神经内科郑主任医师。