脚后跟疼怎么回事 脚后跟痛是怎么回事？

现在患跟痛症的人越来越多，主要表现为跟部疼痛肿胀，有时伴有灼热感或针刺感，行走时明显加重。

脚后跟疼痛的原因是什么？看看西医怎么说。

一个

跟骨骨刺

多见于老年患者。当有足跟疼痛时，拍x光片后，可以发现跟骨结节内形成不同大小的骨刺。

隆起的骨刺容易导致局部组织遭受摩擦和拉伤，导致无菌性炎症。足跟疼痛程度与局部炎症反应的严重程度有关，而与骨刺大小无直接关系。

2

距骨关节下关节炎

常发生于跟骨骨折后，是创伤性关节炎的一种。x光照片中，负重时前跗窦疼痛加重。如果保守治疗失败，应该进行跟骨关节融合术。

陈旧性跟骨骨折或罕见的跟骨肿瘤或结核也是导致足跟疼痛的原因。非足跟疾病引起的足跟疼痛患者包括类风湿性脊椎炎、压迫骶神经根的腰椎间盘突出、小腿胫神经压迫。

三

脚底筋膜炎

足底筋膜炎引起的足跟疼痛非常常见。一般早上起来或者坐久了站着走路的时候，脚后跟都是疼的。走路时疼痛加重，走几步后疼痛加重，但随着步行距离或站立时间的增加。

四

跟骨突炎症

多见于8 ~ 12岁的男生。病变类似胫骨结节骨髓炎，是在发育过程中肌腱牵拉引起的症状。疼痛在跟腱附着点以下，可同时发生在两侧。

五

跟骨后滑囊炎

有些喜欢穿高跟鞋的女性容易出现，是不合适的高跟鞋摩擦损伤造成的。囊壁可增厚，囊内充满滑液，局部肿胀压痛。

六

脚的过度使用

过度疲劳也会导致脚后跟疼痛。比如有的人逛了一天，脚用多了很容易造成脚后跟疼痛。另外，有些鞋子不合适，会加重疼痛。

脚后跟疼痛的原因很多，但根本原因是炎症，是指无菌性炎症。多见于慢性劳损、运动损伤等。，这与我们每天都知道的细菌感染不同。

其实脚后跟疼痛也是经络不通的典型症状。而且足跟和膀胱经、肾经有关，所以足跟疼痛也代表了免疫系统和肾功能的问题。每个人都需要关注。

脚后跟疼，怎么办？

既然说经络不通，解决办法自然是疏通经络。建议玩拉筋。

拍动部位主要包括:双膝关节、脚(脚背、脚踝、脚趾、脚掌)，以及整条腿的背部。从轻到重，一次拍每个地方要20多分钟。尤其是鞋跟及其周围。

拉筋主要由卧拉筋和拉筋板拉筋组成。卧位伸筋可以打开整个膀胱经，改善阳气。动作请看下图。

需要注意的是臀部要贴在立柱或墙壁上，胯部要平放，脚尖要向下勾。感觉酸痛后坚持5分钟以上。当然，买得起的时间越长越好。

拉筋板拉筋主要是疏通小腿上的经络，更有针对性。凹凸面还能刺激脚底的反射区，一举两得。

拉筋板时要注意安全，保持平衡，循序渐进。每次肌腱至少要拉伸5分钟，在一个人能承受的范围内可以拉伸20分钟以上，这样效果更好。

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